[스크랩] [흥미돋]16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분)

[갸갸겨겨교]

출처 : 여성시대 라라랄라라랄.

https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp

[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)

윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.

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여시의 생생한 후기!!!

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https://youtu.be/XtCELPoa10s

영상으로 보고 따라하셔도 됨
아래는 내가볼라고 캡쳐함

모든 운동 10회씩 3세트하고
30초 쉽니다

덤벨 있으면 들고하셔유

위에 캡쳐본이 15분 운동이고
15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.
북마크만 하지말고 ^^.........

[나는항상배고프다항상]

이거 쉽게보면 안돼 오늘 처음햇는데 존나 힘들어 특히 마지막 동작

[ㅅㅌㅇ]

땀 뻘뻘 흘리면서 함..ㅋㅋ내일도 꼭 해야지

[할 일 미루지 마라..]

북마크....ㅎ

[일찍자야하는데]

이거 생각보다 힘들다..

[네모세모빔]

노래가 신나서 할만하다ㅠ