페이스 다이어트 ⑤동안 피부 만들기-Baby face
끊임없는 동안 열풍, 동안을 만드는 데 가장 중요한 것은 깨끗한 피부이다. 얼굴의 혈액순환을 돕는 경락 마사지로 아기처럼 촉촉하고 탄력 있는 피부를 만들어보자.
◆Baby face-동안 피부 만들기
동안 피부 만드는 페이스 다이어트법의 핵심은 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진시키는 것이다. 두피와 얼굴, 귀와 목까지 충분히 스트레칭을 한다.
탄력 있는 피부 만들기
젊고 건강해 보이려면 피부의 탄력을 되돌려 주름이 생기지 않도록 해야 한다. 피부 깊은 곳의 근육을 자극해 피부의 탄력을 회복시킨다.
1. 양 손가락의 지문 부분을 이마에 댄 후 강하게 힘을 주어 헤어 라인까지 밀어 올린다.
2. 양손의 엄지와 검지로 광대뼈 근육을 약간 위로 향하게 싶게 잡고 코 옆에서 관자놀이 방향으로 꼬집듯 눌러준다.
3. 엄지와 검지로 눈 밑, 코 옆 근육을 위로 향하게 깊게 잡고 눈 밑에서 관자놀이까지, 눈 밑에서 아래턱 각진 부위까지, 눈 밑에서 팔자 주름까지 꾹꾹 꼬집듯이 눌러준다.
4. 양손의 엄지와 검지로 귀에 연결된 턱 끝의 근육을 깊게 잡고 턱 끝에서 관자놀이까지 비틀어주듯 잡고 올라간다.
5. 양 손바닥의 온기를 제거해 차게 한 다음 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 쓰다듬어준다.
※5번 3회 반복, 나머지 5회 반복
화장 잘 받는 피부 만들기
딥클렌징을 해 피부의 묵은 각질을 제거하고 화장수로 피부를 정돈한 후 보습 제품을 바른 다음 페이스 다이어트를 한다. 보습 제품과 피부에 유분막을 형성해주는 제품을 바르고 메이크업을 하면 된다.
1. 양 손가락의 지문 부분으로 이마 피부의 근육을 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
2. 양손의 중지의 지문 부분으로 눈가 피부를 안에서 바깥쪽으로 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
3. 양손의 중지로 코벽 위에서 아래 방향으로 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
4. 양 손가락의 지문 부분으로 볼과 턱을 얼굴 중심에서 바깥쪽으로 피부 속 근육을 잡고 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
5. 양손의 엄지와 검지로 얼굴 전체 근육을 깊게 잡고 튕겨준다.
6. 양 손바닥으로 이마에서 관자놀이, 코에서 귀, 입에서 턱 끝까지 각 부분을 쓰다듬어준다.
※5번 여러 번 반복, 나머지 3회 반복
출처 : 헬스조선 편집팀