1. 다이어트효과
무차에 포함된 식물섬유가 체내에서 수분을 흡수하여서 팽창하고 불용성이며
소량으로 포만감을 얻고 칼로리가 낮아서 다이어트에 적합해요
그렇다고 무차를 많이 마시는건 노노,,
찬성질이라 뭐든 적당히 ^^
2. 치아와 뼈의 강화
무차에는 뼈, 치아를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있어서 치아와 뼈에 좋아요
3. 변비개선
무차에 포함된 식이섬유덕분에
체내의 노폐물을 배출시켜서 장의 움직임을 활발하게 하기 때문에 변비에 좋아요!
4. 빈혈예방
무말랭이차에는 철분이 풍부하게 들어 있어서 빈혈도 예방된답니다
5. 생활 습관병의 예방
무말랭이차에 포함된 칼륨은 체내의 노폐물과 염분을 배출하는 효과가 있기 때문에
생활습관병의 예방에도 도움이 되어요
6. 피부미용 효과
무말랭이차에 들어있는 풍부한 비타민 B1과 비타민 B2 는
여드름이나 뾰루지등과 같은 피부 트러블을 해소하는 효과가 있어요!
출처 메디업 작성자: 신선욱
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