동의보감- 내경편 권3-51 대장부(大腸腑)
대장부(大腸腑)
대장은 회장(迴腸)이라고도 하고 광장(廣腸)이라고도 한다. 길이는 2길 1자혹은 2자라고도 한다이고 둘레는 8촌이며, 직경은 2와 2/3촌이고 무게는 2근 12냥이다. 오른쪽으로 돌아 16개의 굽이로 쌓여 있다. 곡식 2말과 물 7.5되를 담는다. 《난경》
대장은 뒤로 척추에 붙어 있고 소장에서 나온 찌꺼기를 받아들인다. 배꼽에서 오른쪽으로 돌아 첩첩이 쌓여 있고 위아래로 큰 주름이 있으며, 대장의 아래 출구는 항문으로 이어진다. 《입문》
대장계(大腸系)와 소장계(小腸系)는 격막 밑에서 척추를 통하여 심(心)ㆍ신(腎)ㆍ방광과 서로 연결되고, 기름ㆍ막ㆍ힘줄ㆍ낙맥이 널리 퍼져 감싸고 있다. 그러나 각기 결에 따라 나뉘어져 있고 대소장과 방광을 그물처럼 연결하며, 그 가느다란 맥 속으로 기ㆍ혈ㆍ진액이 흘러 다닌다. 《입문》
코의 길이로 대장을 살핀다. 폐는 피부를 주관하기 때문에 피부가 두터우면 대장도 두껍고, 피부가 얇으면 대장도 얇다. 피부가 느슨하고 뱃집이 크면 대장이 굵고 길며, 피부가 팽팽하면 대장이 팽팽하고 짧다. 피부가 매끄러우면 대장이 곧바르다. 피부와 살이 분리되지 않으면 대장이 뭉친 것이다.
황제가, "위(胃)는 뜨거운 것을 싫어하고 차가운 것을 좋아하며, 대장은 차가운 것을 싫어하고 뜨거운 것을 좋아합니다. 이렇게 위(胃)와 대장이 맞지 않는데 어떻게 조절해야 합니까? "라 하니, 기백이, "이것을 조절하려면 음식과 의복을 온도에 맞추어야 합니다. 추울 때는 너무 춥지 않게 입고 더울 때는 땀이 나지 않게 입고, 음식은 너무 뜨겁게 하지 말고 너무 차갑게도 하지 말아야 합니다. 온도를 적절히 맞추어 진기(眞氣)를 지키면 사기가 들어오지 못합니다"라 하였다. 《영추》
설사를몇게 하는 음식
◦ 가자피(열대성 가자나무 열매껍질): 대장을 수렴하여 설사를 멋게한다.
달여서 먹거나 가루를 내어 먹는
다.
황구 두골(누렁이 머리뼈) : 설사를 멋게 하고 대장이 기가 빠지는 것을 막아준다.
누렇게 구워 가루를 내어
미음에 타 먹거나 환을 만들어 먹는다.
오배자(붉나무) :장이 허하여 설사가 나는 것을 치료하는데, 장을 수렴하여 대변이 새는 것을 멋게 해 준다. 가루를 내어 물에 타먹거나 환으로 먹는다.
석류각(석류껍질): 장을 수렴하여 설사를 멋게 해 준다.
달여서 먹거나 가루를 내어 먹는다.
장을 수렴해주는음식
진창미(묵은쌀). 장을 수렴하고 위를 조화 시켜준다.
밥, 죽, 미음으로 먹는다.
속미구(좁쌀 미숫가루) : 대장을 실하게 해 준다. 물에 타서 먹는다.
◦ 오매(매실): 장을 수렴해준다. 달여서 차처럼 마신다.
상실(도토리): 장을 두껍게 하고 수렴해준다. 가루를 내어 미음에 타거나 환으로 먹는다.
모려분(굴 껍데기): 대,소장을 수렴해준다. 가루를 내어 미음에 타거나 환으로 먹는다
장을 잘 통하게 해주는 음식
대황 : 대소장을 잘 통하게 해 준다. 달여서 먹거나 환으로 먹는다
속수자 : 대소장을 잘 통하게 해준다
가루를 내어 물에 타 먹거나 환으로 먹는다.
상백피(뽕나무 뿌리껍질) 대,소장을 잘통하게 해 준다.
물에 달여서 먹는다.
도화(복숭아꽃) : 대소장을 잘 통하게해 준다.
꽃이 떨어질 때 따다가 밀가루
에 반죽하여 구운 떡을 만들어 먹으면 좋다.
마인(삼씨, 대마씨, 햄프 시드) : 대장에 풍열이 있어서 대변이 몹시 굳어져 잘나오지 않는 것을 치료한다.
미나리(수근) : 대소장을 잘 통하게 해준다.
줄기와 잎을 짓찧어 즙을 짜서
마시 거나 절이 거나 무쳐서 늘 먹는다
◦ 총 백(파 흰 밑동): 대소장을 통하게해준다.
즙을 내어 마시거나 달인 물을
마신다.
동과(동아): 대소장을 잘 통하게 해 준다. 국이나 김치로 먹는다.
◦ 배추 : 위장을 잘 통하게 해 준다. 국이나 김치로 먹는다
◦ 우유 :대장을 잘 통하게 해 준다. 생우유나 죽을 쑤어 먹는다.
동뇨(어린 남자아이 소변) : 대장을 잘통하게 해 준다. 생강즙에 섞거나 감초
가루를 조금 섞는다.
장의 열을 치료하는 음식
◦ 치자: 대소장의 심한 열을 치료한다
물에 달여서 먹거나 가루 내어 물에 타 먹는다.
대장암 예방에 좋은 신토불이 약
초와음식
섬유질이 풍부한 채소와 과일
곡류, 견과류 고섬유질 식사는 소화불량을해결 할 뿐만 아니라 당뇨병, 심장동맥 질환, 치질, 대장암 등의 질병을 예방 해줍니다. 미역이나 다시마:고구마
호박처럼 식이섬유가 풍부한
채식 위주로 하시면서 육식도 가끔 하시는 것이 좋겠죠.
배: 수분과 섬유질로 대장암을
예방하는 최고과일
배는 쇠고기의 질긴 조직을 부드럽게 만들어 주고, 콜레스테롤을 용해
시키기 때문에 불고기와 조리할 때 쇠고기와 함께 사용하면 좋습니다.
배에는 소화를 도와주는
옥시다아제및 인비타 제 등이 풍부하기 때문에 "천연소화제"라고도 불리며.
과식을 하거나 기름진 음식을 많이먹어 속이 불편할 때 배를 먹게 되면 소화작용을 도와주며 편안하게 만들어 줍니다.
배에는 알부민이라는 성분이 있는
데, 이 성분은 체내 열기를 빼내주
며, 배의 85~88%의 풍부한 수분
은 체액을 보충해 주며 감기로인해 생긴 열을 내리는 해열작용을하며
갈증도 해소시켜 줄 뿐만 아니라 배에는 세포분열을 촉진시키고 면역력을 향상시켜 주는 효능을 가지고 있기 때문에 각종 암을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다.
대장암과 유방암의 발생 위험을 줄이고 특히 탄 음식으로 발생하는 암을 예방하는데 효과가 있습니다.
배는 태음인 체질에 좋은 음식이긴 하지만, 식사 전후로 배 같은 과일을 먹으면 포만감이 빨리 오고, 과식을
방지할 수 있으며, 발암 물질을 빨
리 배출할 수 있어서 암까지 예방할수 있으므로 육식을 할 때는 누구나 같이 드시면 좋습니다,
이붕고(배의 꼭지 주변에 구멍을 내어 그 속에 붕사(硼沙)와 꿀을 넣어 봉한 뒤에 젖은 종이로 싸고 진흙을 발라 구워 익힌 약. 기침감기와 목이 쉬어 말을 하지 못하는 데 쓴다.)
배에는 소화를 도와주는 옥시다아
제및 인 비타 제등이 풍부하기 때
문에 "천연소화제"라고도 불리며,
과식을 하거나 기름진 음식을 많이 먹어 속이 불편할 때 배를 먹게 되면 소화작용을 도와주며 편안하게 만들어 줍니다.
또한 배에 함유되어 있는 "루테올
린"성분은 기침이나 가래, 기관지
염, 천식 등의 증상 완화및 예방에
좋은 효능을 가지고있으며, 목감기나 목이 아플 때, 가래가생길 때 배에 꿀을 넣고 달여 드시면 좋은 효과가 있고, 숙취해소와 소화제 역할
까지 겸할 수 있답니다.
대장암을예방하는 생강
생강의 진저롤 성분은 장을 연동시켜 변비를 예방하고 장내 이상발효를억제하며, 진행 단계에서 암 증식 세포를 억제한다고 알려져 있습니다. 차와 생강청, 편강을 만들면
먹기가 편합니다.
야생버섯: 대장암 예방과 항암작
용탁월
맛과 향으로 먹는 송이, 능이, 표고가 있지만 사실은 항암작용이 좋은 버섯들은 가지 버섯,밤버섯, 서리버섯, 느타리버섯, 뿡나무버섯, 글투 버섯 등 야생버섯은 콜레스테롤
을 녹이는 천연 항암제입니다. 이러한 버섯은 가성비도 최고이기에 부지런하게 산에 가면 얻을 수 있습니다.
표고버섯은 레티닌이라는 성분이
풍부하게 함유된 표고버섯은 항암
작용이있으며, 특히 암세포의 증식을 억제하는 기능이 뛰어나다고 합니다. 표고버섯의 섬유질은 장내의 발암물질을 밖으로 배출해주는 기능을 해주어 대장암과 만성 장염 또한 예방해준다고 합니다.
약용버섯중에서는 상황버섯, 잎새
버섯도 대장암에 효능이 탁월합니
다.
'산나물: 모든 암의 예방과 치료
제 산도라지, 산더덕, 취나물, 곰취, 참나물, 산머위, 다래덩굴, 당귀순, 접골목순, 엄나무순, 달래, 두릅, 산뽕잎, 구릿대순, 산마늘, 싱아, 개미취, 단풍취, 미나리,냉이, 어수리순
모삿대,오가피순등이루헤아릴
수 없는 산나물들이 있습니다. 하루에 한 가지 이상씩 산나물을 밥상에 올린다면 대장 암쁜만 아니라 각종암은 발은 못 붙인다고 합니다. 예방
뿐만 아니라 치료도 해주는 것으로 알려져 있습니다.
주로 봄철에 많이 나오지만 건조, 묵나물, 장아찌로만들어 1년내내 먹을 수 있습니다. 여기서 산나물은 산에서 자란 것을 이야기합니다. 재배산은 효능이 거의 다 10분지 1로 줄
어들어 다른 채소와 같이 보시면 됩니다.
기타 항암식품:콩가루, 마늘,
깨, 발효식초
우리가 일상생활에서 쉽게 찾아 먹을수 있는 식품 중에서는 콩가루,마늘, 깨, 발효식초가 4대 항암식품으로 알려져 있습니다.
마늘 쉽게 섭취하는 방법 중하나는
흑마늘을 만들어 먹는 법입니다.
흑마늘 효능과 만드는 법은 별도로 올려 드리 겠 습니다.
걷기와 운동
규칙적인 운동이 대장암의 위험도
를 40% 낮춘다. 또 대장암에 걸린
사람이 지속적으로 운동을 하면 암세포 전이나 재발 가능성을 낮출 수 있답니다.
여성의 경우는 신체 활동이 월경주기를 개선하고 유방암의 위험도를 낮춘다는 연구결과도 있습니다.
운동 중에서 걷기는 심장과근력을
튼튼해지게 하고, 혈액순환을 개선해 주며, 좋은 콜레스테롤은 증가.나쁜 콜레스테롤은 감소시켜 주어
대장암, 전립선암, 유방암의 발생 위험이 감소합니다.
육식을 즐기고, 운동 부족으로 발생 하는 대장암을 예방하기 위해서는
걷기 운동만큼 좋은 예방제가 없을것입니다.
대장암 예방하는 데에 특별히 많은
노력과 비용이 필요치 않습니다
이상에서 살펴보았듯이 걷기 운동
을생활화하고, 일생생활에서 식습
관을 개선한다면 대장암은 근접을
못할 것입니다. 술 좌석에서는
이 모든 게 떠오르질 않습니다. 맛있는 안주가 있고 운동은 잊혀지고 술기운이육체를 사로잡을 때대장암은
빈틈을 비집고 들어온답니다.
적절한 음주또한 이상의 모든 약초와 대장암 예방요법만큼 중요하다는 것 잊지 마시고, 실천해 보시길 바랍니다.
