CAFE

댓글

뒤로

왜 술을 마시면 잠에 빨리 드나요? - 불면증 인지행동 치료 2

작성자아빠나무| 작성시간21.03.20| 조회수420| 댓글 9

댓글 리스트

  • 작성자 shin 작성시간21.03.20 전 잠은 요새 잘 자는것 같아요. 코로나 덕(?)분에 10시에 누워서 6시에 일어나는 생활을 일년 넘게 하니...
  • 답댓글 작성자 아빠나무 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.03.21 코로나가 이런 장점이...? 그런데 보통 다른 분들은 활동이 줄어서 잠을 더 못 주무시던데 긍정적인 방법이군요.
  • 작성자 통장 작성시간21.03.20 술을 안마셔야 잠이 잘온다니... 술을 마시고 싶으니 오늘 얘기는 믿지 않겠습니다 선생님(?)
  • 답댓글 작성자 아빠나무 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.03.21 정신과 치료가 이렇게 힘듭니다 여러분!!ㅋㅋ
  • 작성자 타키온 작성시간21.03.21 잠을 제대로 못자면
    다음날 일하는데
    힘들잖아요 ㅠ
  • 답댓글 작성자 아빠나무 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.03.21 3편을 참고해주세요!
  • 작성자 양웬리제독 작성시간21.03.21 술 마시고 새벽에 깨는 게 싫으시면 많이 드시면 됩니다 대신 이틀이 없어집니다
  • 답댓글 작성자 아빠나무 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.03.21 그건... 더 안 좋은 것 아닙니까 ㅋㅋㅋ
  • 작성자 안드로메다황제 작성시간21.03.21 계속 몸을 뒤척이고 잠이 오지 않을 때는 거의 움직이지 않고 호흡량을 줄여주세요.
    그리고 스마트폰은 잠자리 들어가기 30분 (원래 1시간) 전부터 자제하십시요.
맨위로

카페 검색

카페 검색어 입력폼
카카오 이모티콘
사용할 수 있는 카페앱에서
댓글을 작성하시겠습니까?
이동시 작성중인 내용은 유지되지 않습니다.