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• 작성자 통장 작성시간21.03.21 요즘 스마트 밴드로 수면평가 하는 것에 맛들렸는데 생각보다 수면의 질이 정말 안좋더라고요. 깊은 수면이 초반 10 20분에 잠깐 나오고 렘수면만 해도 다행인 것처럼 수면을 취합니다. 그걸 1년 넘게 해도 신체에는 영향이 없을까요?

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• 답댓글 작성자 아빠나무 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.03.29 자고 일어났는데 피곤이 남느냐? 정도는 알아볼 필요가 있을 것 같습니다. 스마트 밴드의 정확성이 어느 정도인지는 모르겠는데, 만약 젊은 나이의 사람이 수면의 질이 낮다면 우울/불안증이 있거나 수면무호흡이 있는 경우가 많으므로 관련해서는 확인해봐야 할 것 같습니다.

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• 작성자 눈사람no.2 작성시간21.03.22 항상 잠을 충분히 자다가 몇 번 개인사정으로 잠을 못 잘 경우 점심먹고 나서 오는 식곤증을 못 참겠어요 ㅠㅠ 7-8시간 푹 자면 쌩쌩하게 근무 8시간 내내 업무가 되는데 수면 6시간까진 버틸만하다가 그 아래가 되면 오후 2~3시 책상 머리박기는 기정사실이더군요 ㅠㅠㅠㅠ

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• 답댓글 작성자 아빠나무 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.03.29 그건 뭐 누구나 그렇지 않을까요 ㅋㅋ 저도 게임하다가 늦게 자면 다음날 점심시간에 밥 말아먹고 쉽니다 ㅋ

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