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오늘은 식단실패. 치킨 한 마리를 먹었습니다. 내일 아침은 굶고, 점심은 소소하게 샐러드+저칼로리 단백질원. 저녁은 샌드위치 하나에 아몬드브리즈로 때우고 걷기(1만보~1만5천보 이상)+맨몸운동(30~40분이상)의 기회로 삼아야겠습니다. 과식은 실패가 아니라, 더 힘든 운동을 위한 에너지 보충이다! 작성자 달녘 작성시간 24.03.22
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답글 `-`b 작성자 달녘 작성자 본인 여부작성자 작성시간 24.03.24
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답글 10대라면 많이 먹고 많이 구르고 구른 만큼 더 먹고 더 먹은 만큼 구르는 게 정석입니다! 그러니 더 뛴 만큼 더 먹읍시다! 작성자 _Arondite_ 작성시간 24.03.24