알몸수면

[내인생]

❤'알몸수면'이 좋은 이유 8가지'❤


첫째로
우리가 모르고 있었던
체온이 낮으면
쉽게 잠이 든다고 하네요~!
그러나
한가지 조심하여야 할 점은
손발이 찬 분들은
꼭 손발의 체온을 유지하며
주무셔야 해요~!!!


둘째로
수면시 체온이 낮아지면
에너지를 연소시켜주는
갈색 지방이 활성화되어
다이어트에 도움이 된다고 하네요!
한 연구결과에 따르면
성인 남성이 4주 동안
실내 온도가
19도로 유지된 공간에서
수면을 취한 결과
갈색 지방이 놀랍게도
2 배로 늘어났다고 해요~!!!


셋째로는
통풍을 원활하게 해 주어서
여성 건강에 좋다고 해요
물론 청결은 필수겠지요~!!!!


넷째,
여드름과 탈모예방에
아주 좋다고 하네요~!
높은 온도에서 자게 되면
코티솔이라는
스트레스 호르몬의 일종이
과다 분비로 인한
여드름, 탈모, 비만을 일으키는
주요인 이라고 하네요~!


다섯째로는
부부관계에 아주 좋은 영향을 미쳐서
옥시토신이라는
사랑의 호르몬 분비를 촉진시켜
행복을 느끼고
혈압을 낮추는 역할을 한다고 하네요~!!!


여섯째로는
낮에 입고 있던
꽉끼는 복장으로 인해서
눌려있던 신체 곳곳이
자유로워져서
원활한 혈액순환으로 인해서
숙면과 피로회복에 많은 도움이 되며~~~


일곱 번째로는
옷을 벗고 알몸으로 자면
피부 재생 능력이 극대화된다고 하네요~!!!
즉
알몸으로 잘 때는
피부호흡이 원활해져서
체내 독소도 제거되고
면역력도 높아지는
디톡스 효과를
끌어올릴 수 있다고 하네요~!


여덟 번째로
수면 유도 호르몬인 멜라토닌이
밤 11에서 새벽 3시까지
체온이 낮을 경우 잘 분비되어서
숙면 유지 및 노화를 지연시키는
역할까지 한다고 하네요~~ !


옷을 벗고 알몸으로 자면
좋은 이유 8가지를
위에서 열거해 드렸는디
건강을 위해서
한 번
시도해 보시는 건 어떠하겠소?
밑져야 본전인디~~~ ! ^.^ 😜🤪😝

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