🌟 수건 한장으로 '어깨통증' 10초만에 풀어주는 꿀팁!!
수건 한장으로 10초만에
어깨통증이 풀어진다면 믿으시겠습니까?
이 쉽고 간단한 마사지는
일본의 치과의사인 '사토'라는 사람에 의해
개발된 '사토 림프케어'의 일부분인데요.
원래는 턱관절 이상으로 고통받는 사람들을 위해
만든 마사지라고 합니다.
평소 어깨통증으로 고생하시는 분들께
좋은 정보가 될듯하네요.
집에서 따라해 보시기 바랍니다.
[하시는 방법]
1. 평평한 곳에 천정을 보고 누운자세로
어깨밑에 수건 한장을 말아서 깔아줍니다
2. 수건이 깔려있는 팔은 바닥에 붙인채로 90도로
구부립니다
3. 반대편 팔은 수건이 깔려있는 어깨를 감싼채
10초간 편안하게 심호흡 합니다.
방법은 간단하지요?
앞으로 자기 전에 1분 정도씩 하고 주무시면
어깨통증이나 어깨결림이 많이 사라질 것 같습니다.
평소 어깨가 많이 아프셨다면
따라해보시고 어깨통증에서
해방되시길 바랍니다.
●건강의학방에서 발췌●
● 편집 : 무궁화 ●
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