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작성자 울타리 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.07.30 [사점 극복은 자동차의 기어변속과도 같다]
등산 중에는 누구나 심장과 폐의 한계능력에 도달하여 고통스런 순간이 온다. 이것이 사점(Dead Pint)이며, 이때 충분한 휴식을 취하면 또 다시 사점을 겪게 된다. 사점을 맞이했을 때 조금만 페이스를 낮추고 계속 오르게 되면 신체는 “어? 이사람이 제법 운동을 강하게 하네”하고, 신체의 여러 가지 능력을 높여준다.
즉 자동차 엔진에 힘을 붙여 기어를 변속하는 것과 같은 이치이다. 이 상태를 세컨드 윈드(제2의 호흡) 라고 하며 산소 섭취 능력이 높아지고 엔돌핀이 피로/고통 물질을 제거하여 힘들지 않고 힘차게 오를 수 있다.
-등산 시 꼭 알아야 할 등산 상식-