뒷꿈치 안쪽재활이요

[어제자 손흥민 골장면.gif]

왼발 크로스를 올리는 과정에서 오른발 디딤발을 놓을 때 체중이 갑자기 실ㄹ리면서 돌아간 것 같은데 발목에는 통증이 없고 뒷꿈치 안쪽에만 통증이 있습니다. 평상시 통증은 없지만 운동하면서 턴이나 디딤발 놓을 때만 힘이 듭니다. 테이핑도 감아봤지만 특별히 도움이 되는 것 같지는 않아서 빨리 쉬고 회복하자고 생각을 하고 있습니다. 특별한 보강운동이나 치료라던지, 그리고 복귀 시기가 몇주 정도 예상되는지 여쭤보고 싶습니다.

[physical therapist]

기본 3.4주

삼각인대 쪽이지 않을까요

[으허허허어ㅓㅇㅇ]

운동 쉬시고 물리치료 꾸준히 해보세요 x레이상 문제없으면 크게 문제없을꺼같으신데

[발로찰레]

아낄레스건 염증 일수도~~~ 그런건 액스레이나오지 않아서~~~ ㅠㅠ
운동 쉬는게 답일듯합니다.

[호돈 양발]

힘줄에 부상을 입으신거네요. 약드시고 물리치료 꾸준히 받으시면 2주 걸릴듯하네요. 저부위가 항상 부하를 받는 부위라서 평소에도 조심하셔야 빨리 나아요