잠잘 때, 다리 8cm 높이세요. 문 박사는 “이 스트레스를 해소하는 방법은 ‘항중력(Anti-Gravity)’을 이용하는 것 ”이라며 “항중력은 요가나 물구나무 서기가 가장 좋지만 잠을 자면서 자연스럽게 중력 스트레스를 해소하는 것이 이상적”이라고 설명했다. 문 박사가 다리 쪽을 8cm 정도 높이라고 권고한 것은 오랜기간 임상실험을 통해 얻어진 결과라고 이 신문은 전했다. 현재 캘리포니아주 뉴포트비치에서 ‘큰 한의원’을 운영하면서 지난 8년간 각종 학술대회에서 논문을 발표한 그는 “고전의학과 세계의 장수 건강법들을 연구해 보면 중력 스트레스를 가장 많이 받아 먼저 상하는 기관을 잘 보호하고 발달시키면 건강하게 오래 살 수 있는 길이 있다고 강조했다. 심장으로부터 뇌의 위치도 3배 높아진다.”고 설명했다. 이는 이른바 ‘중력 스트레스’로 피곤해져 있는 신체를 자는 동안 다리 쪽의 혈류가 심장쪽으로 보내지기 때문에 다리의 피로 뿐 아니라 순환기 계통에도 좋다. 팔다리 올리고 떠는 모관운동(모세혈관운동)은 하는 동안 어떤 균도 암세포도 증식할 수 없다고 하는데 1분 지속하기 어렵습니다. 그보다 누워 다리를 의자에 올리고 두 팔로 책을 위로 들고 보시고 잠이오면, 푹 주무세요. 치유가 무척 빠릅니다. ~~옮겨온 글~~ |
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