* 슬라이딩의 종류는 우선 팔을 쭉 뻗으면서 머리부터 들어가는것은
'헤드 퍼스트 슬라이딩'이라 합니다.
두번째로 다리부터 들어가는 '벤트 레그 슬라이딩'이 있습니다.
세번째로 경표가 자주하는 허슬 슬라이딩이 있습니다.
< 슬라이딩의 방법 >
* 헤드 슬라이딩 - 전력 질주를 하다가 베이스에 점프 순간이 점점 다가올수록
몸 중심이 앞으로 쏠리면서 자세는 점점 낮아져 힘껏
점프해서 손부터 들어갑니다. 제일 주의 하셔야 되는것은
몸을 세워서 점프를 하게 되면 허리 부상및 턱과 앞가슴쪽에
부상을 가져올수 있으므로 달리면서 자세를 낮게 하시는것이
좋습니다. 이 슬라이딩의 효과는 아슬아슬한 순간 스피드를
높이는것으로 아주 효율적입니다. 단점은 다음주루플레이에
시간이 조금 지체된다는게 단점이며 장갑을 필히 끼시고
하는것이 손바닥 까지는걸 방지할겁니다. 점프 거리는
연습을 통해서 자기 체중 + 스피드 + 운동장 상태에 따라
다를수있으므로 모든 슬라이딩은 연습이 필히 필요합니다.
* 벤트 레그 슬라이딩 - 일명 풋 슬라이딩으로 사회인 야구에 자주 사람들이 하는
것인데 이 슬라이딩은 점프 시기가 다가오면 몸이 뒤로
젖히면서 동시에 오른발은 하늘로 킥을 하신다 생각하시고
왼발은 오른발 밑으로 접어서 들어가면서 위에서 봤을때
숫자 4의 형상을 그립니다. 이 슬라이딩은 연습이 아주
필요합니다. 부상에 위험도 아주 높은편이며 잘못하게 되면
발목및 무릎부상을 초래하며 발가락에 부상도 초래합니다.
여기서 가장 중요한 것은 이 슬라이딩은 오히려 뛰는것보다
스피드를 감속 시킨다는것이 단점입니다. 슬라이딩 이후
자동으로 발딱 일어나서 다음 플레이를 원활하게
하는 장점을 가진 반면 부상의 위험과 오히려 스피드
감속으로 급정거 효과로 요즘은 헤드 슬라이딩을
추천한다고 하니 감안하시고 하시길 바랍니다.
* 허슬 슬라이딩 - 레그 슬라이딩의 원리와 같지만 슬라이딩의 목표지점과
허리 사용으로 몸은 베이스를 벗어나 레그 슬라이딩자세지만
손은 베이스로 향하는 경표주특기의 슬라이딩입니다.
이는 견제자와의 거리를 멀게함으로 터치의 표적이 손이라는
작은 표적이 되므로 순간적 판단으로 죽을수있는 위기에서
간혹 이런 재치있는 슬라이딩을 프로야구에서도 자주 등장한다.
하지만 아마추어로써는 무리한 슬라이딩이며 굳이 하시고픈 분은
헤드와 레그 슬라이딩이 익숙해져 센스가 키워진 사람만이
하셔야 될것 같습니다. 배우고픈 사람은 경표에게로...^^
!!> 이로써 슬라이딩의 이론은 보셨을것입니다. 가장 안전하면서 도움이 되고 추천
하는 슬라이딩은 헤드슬라이딩이며 배우시면 나중에 본인이든 팀에 도움이
되실겁니다. 하지만 슬라이딩은 팀과 본인의 주자플레이에 아주 큰 보탬도되지만
부상의 위험도 따르므로 머리속으로 생각하고 몸의 충분한 연습을 하셔야 됩니다.
더욱 주의 하셔야 하는것은 할려고 마음먹었다면 자신있게 하시고 약간에 마음에
두려움과 갈등으로 소심한 슬라이딩을 하게 될시에는 정말 큰 부상을
초래할수있으므로 자신감..항상 자신감...난 할수있다. 란 생각을 필히
머리에 주입하시길 바람니다. 이상 안전한 슬라이딩 종류와 방법이였습니다