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사회인야구에서 가장 중요한것은 수비력이라고 할수있습니다.
물론 많은 점수를 내는것도 좋겠지만 최대한 적은 실점을 하는것이 좋습니다.
그렇기때문에 대부분의 사회인야구 팀들이 가장 많은 시간을 쓰는것이 수비 연습입니다.
팀전체에 팀 훈련은 모든 포지션이 자리를 잡은 상황에서 하는것이 좋습니다.
인원이 얼마나 있을지 모르지만 그래도 10명 이상은 될것이라고 생각을 합니다.
기본적으로 펑고를 칠수있는 사람 말고는 포지션별로 겹치는 포지션이 있더라도 겹쳐서 자리를 잡으면 됩니다.
그상황에서 펑고를 치는 사람이 수비수 정면도 좋고 어느 위치로든 자기 마음대로 쳐주면 됩니다.
그래서 모든 상황에 대한 연습을 하는것이 좋습니다.
펑고를 친 상황이 안타성이나 실책이 난다면 주자를 1루라고 생각을 하고 다음플레이를 지시를 하는것이 좋습니다. 주자가 1루인 상황에서 내야 땅볼이 나온다면 병살연습을 하는것입니다. 그리고 투수앞으로 번트성 타구나 투수와 1루수 사이로 가는 공도 투수에게 1루베이스를 지켜야한다는 부분에서는 좋은 운동이 가능합니다.
역시 외야로 타구를 보내서 중계상황연습이나 백업상황 연습을 하는것이 좋습니다.
기본적으로 이런부분을 정확하게 알고 계시는 분이 위치를 집어주는것이 좋습니다.
예를 들어 타구가 중견수를 기준으로 좌측으로 타구가 간다면 유격수가 중계를 나가는것이고, 우측으로 타구가 간다면 2루수가 중계를 가게 됩니다. 그럴 경우에 주자가 어느위치에 있는지에 따라서 포지션별로 위치가 달라집니다.
또 예를 들자면 주자가 1루에 있는 경우에 우중간성으로 2루타 코스에 타구가 나왔을 경우에는 모든 포지션에 위치를 생각을 해야합니다. 우익수와 중견수는 공을 줏으로 가야하는 상황이고, 1루수는 1루에서 승부를 할게 없기때문에 베이스를 비우고 2루베이스 백업을 들어갑니다. 2루수는 중계를 2루베이스나 홈베이스에 맞춰서 일자가 되게 뛰어 나갑니다. 유격수는 2루베이스를 지킵니다. 3루수는 3루 베이스를 지킵니다. 포수는 홈베이스, 투수는 홈베이스 뒤에서 백업을 합니다. 이런식에 어느정도 야구를 아는 사람에 지식이 어느정도 필요합니다.
포지션 별로에 연습은 나눠서 해주는것이 좋습니다.
3루수와 유격수는 기본적인 포구와 강한 어깨가 있어야합니다. 1루수와 유격수, 3루수 를 모읍니다. 유격수와 3루수는 함께 있고 1루수비수는 거리를 멀리 두고 섭니다. 기본 규격이 3루베이스와 1루베이스에 거리만큼 서는것이 가장 좋습니다. 그리고 다른 한명이 3루수에게 바로 앞에서 땅볼로 굴려주는것입니다. 위치는 정면이든 양옆으로든 상관없습니다. 그런식으로 굴려줘서 잡고 1루수에게 던져주는 연습을 하는것입니다. 이연습을 공을 잡고 나서 송구까지 가는 연습입니다. 그렇기때문에 따로 공을 잡는 포구 연습을 해주셔야합니다.
외야는 당연히 펑고를 받는것이 가장 좋습니다. 타구를 많이 봐야지만 자리를 잘 잡을수있을것입니다.
2루수는 안정적인 포구가 가장 기본이기때문에 포구 위주에 연습을 하면 됩니다.
투수와 포수에 훈련방법은 그냥 무턱대고 공을 던지는것은 좋지 않습니다.
물론 투수는 공을 던지는 자리이기때문에 공을 던져야합니다. 공을 많이 던지는것보다는 한구한구 천천히 집중을 해서 자신만에 릴리스 포인트를 잡게해주는것이 좋습니다. 역시 팀에 어느정도 자세를 볼수있는 사람이 있다면 자세를 봐주는것도 좋습니다. 투수는 따로 연습을 할게 없습니다. 하지만 포수는 미트질도 해야하고 도루를 할경우에 송구하는 연습도 해야합니다. 그렇기때문에 모든 공에 미트질과 그리고 미트에서 공을 빨리 빼는 연습을 해주는것이 좋습니다.
사회인야구는 친목도모를 위한 동아리라고 생각하는것이 좋습니다.
일주일에 한번 아는 친구들이나 선배 후배 같은 회사사람들을 보는것입니다. 그렇기때문에 상당히 즐겁게 운동을 해야합니다. 억지로 하는 운동보다는 즐겁게 자율적으로 하는 운동이 좋습니다. 그래도 감독이나 코치에 말을 다라야하기때문에 감독은 나이가 어느정도 있는 분이 좋고 코치는 야구에 지식이 어느정도 있는 사람이 맡아야합니다. 다른 사람들을 끌어당기기 위해서는 식사라든지 술을 통해서 함께 교류를 하는것이 좋을것같습니다.