인간의 몸은 가만히 들여다보면 신비하게도 우주와 같은 이치가 너무많다.
지구의 2/3가 바다이고 우리몸의 2/3가 물이다
오장 육부는 오대양육대주.....마음은 하나 바다도하나 (그래서 마음을 바다에 비유한글들이 많은가봐요)
12경락은 12계절, 12경락은 음양의 장기로 구분하면 24절기, 독맥과 임맥은 하늘과 땅으로 구분되며
일년365일은 365경혈과 같다. 우리의 몸은 하나뿐인 지구를 뜻하고 팔,다리는 4계절을 뜻한다
우주의 신비를 우리몸에 다 받고 우리의 몸에 우주가 깃들어있다고 생각하니
나는 한사람한사람의 몸이 예사로 안보이는게 사실이다.
우주가 정확한 질서에 의해 움직이듯 우리의 몸도 정확한 질서가있다
그질서의 기준을 바로알고 관리하는게 신이 주신 귀중한 우리의 몸을 잘 보존하는것이라 생각한다
그런 차원에서 바라보는 우리의 몸은 경제가 발달하면서 비만이라는 엄청난 고통에 시달리고있는 사람들이 많다.
비만한사람은 비만의 대한 지식이없으면 비록 kg은 줄수 있을지몰라도 그후에 오는 여러가지휴우증에 시달리게된다.
고대로부터 내려오는 고증의학적인 의학부터 현대의학에 이르기까지 인체에대해 밝혀낸 것은 과연 신비라할수있다.
신경계와 내분비게를 통해 정교하게 조절되고있는 우리몸은 항상 일정한 항상성을 지니게된다.
우리가 섭취하는 음식물의 섭취,배설을 통해 일정한 상태를 유지하는것이다
그것은 잘 살펴보면 일정한 공간에서 일어나는 정적평형(static equilibrium) 아니고
끊임없이 물질의 유입과 유출이 일어나 균형을 이루는 동적평형 (dynamic equilibrium)을 이루는것이다
이를 항상성(homeostasis) HOMO-Same(같다)STASIS-Standing(변하지 않다) 이라 하는데
우리의 몸이 건강을 유지되는데는 필연적으로 이 항상성을 적용받아야한다.
항상성이 잘 유지되면 생명은 지속되지만 그렇지 못하면 큰 피해를 입거나 죽게 된다
항상성을 통하여 인체는 생존하기에 충분할 만큼 효율적으로 움직인다.
항상성이 하는역할은
1. 체온 조절
2. 산소와 탄산가스교체
3. 산,알칼리균형(PH)
4. 혈압과 혈류
5. 혈당량 조절
6. 체액의 조절
7. 호르몬 분비의 항상성
8. 항체와 백혈구수
9. 적혈구의 조절
10. 활동과 휴식
11. 교감신경과 부교감신경
12. 두뇌 조절
이와 같은 인체의 항상성이 깨어지면,질병 상태가 되어,인체가 제 기능을 못하게 된다
위의 12가지 중 한가지만 항상성을 유지 못해도 건강의 레벨은 무너진다.
이 항상성의 원리 때문에 비만한 사람은 원래의 날씬한 몸으로 돌아가기가 어려운것이다
혈액의 항상성은 생리학에서 가장 기본적인 개념이기 때문에 생리학을 배울 때 처음에 배우게 된다
체온유지도 동일한 개념이 적용된다
항상성의 덫은 항상성의 힘이 강력해서 사람들은 함부로 살아도 몸에 이상 반응이 바로 나타나지 않기 때문에
마구잡이로 살기 쉽다.
내가 먹는 것, 마시는 것이 피로 들어가서 시간의 차이가 있을 뿐 내 몸을 바꾸고 있다는 것을 확실히 안다면
무엇을 먹을지 무엇을 마실지 조심해서 생각하고 선택해야한다.
비만은 이미 예전의 건강했던 내몸상태를 인식하지못하는 항상성에 진입한것이다.
그러므로 이 항상성을 벋어나려는 일정한 기간 노력이 필요하다
항간에 몇일만에 얼마를 감량했다는말은 다 허위는 아니지만 사람마다 비만의 특성마다
우리몸의 비만을 이루는 유형에 따라 다 다르다.
비만은 내몸이 기억하고있는 비만한상태의 항상성을 흔들어 교란시켜 기억하지못하도록하는것이 우선이다.
예전의 아주 건강한상태의 내몸을 기억하도록 내몸을 도와줘야한다....
위대한 인간의 항상성을 믿고 열심히 식이요법을 병행한 운동하면서 다이어트해야한다