눈부시게 발전하는 현대의학이 난처할 정도로 우리의 이웃들은 원인모를 각종 질환에 시달리고있다
분명 질병은 현대의학의 도움을 많이받고있는것이 사실이다
그러나, 질병을 제외한 질환들은 날이갈수록 늘어나는게 사실이다.
고혈압,비만 당뇨등 각종대사질환은 무엇으로 설명할것인가?
방법은 단한가지... 자연으로 돌아가 자연식을 섭취하고 자연의 섭리대로 먹고자고 생활하는것이다
그런데 그게 어디 말처럼 쉬운일인가?
지금 현대인들의 음식은 열을가하고 인공으로 가공하면서 식품첨가물을 먹고(일본후생성의 자료에의하면 1인이 일년에섭취하는인공첨가물이 2리터량된다고한다) 기름으로 튀기고 편하고 먹기좋은상태로 조리하여 이미 우리의 식생활가 입맛을 변화시켰고 이와같은 현상으로 인하여 인체내의 화학기술자역활을 하는 효소가 대량으로 소모하여 조기고갈상태에 이르는것이다 그로인해 비만,고혈압,당뇨,암과같은 치명적인 질환에 시달이고있다
계곡이나 강물이 쓰레기로 오염되었을경우 기름진 쓰레기라면 수십년이상 지나야 정화가 되는것과 같은 원리라고할까? 기름으로 오염되면 자연정화가 거의 불가능하다는것이 문제이다
또한,정신건강은 급변하는 세상에서 무한경쟁으로 인한 과도한 피로와 스트레스등은 내분비계의 조화를 깨뜨려 호르몬의 불균형이 인체에 치명타를 안기고 스트레스를 받으면 우선 피로물질인 젖산과 초성포도산 등이 분비되면서 혈액은 산성으로로 변화되어 대사의 악순환고리로 빠지게되고
각종문제를일으킨다
바쁜일상으로 인한 간편한 먹을거리 와 가공된식품 과다한육류섭취로 장내 미생물의 불균형(유해균증식)이오고 체내의 환경의 급격한 변화와 생존에 필수요소인 공기와 물의오염과 최대의 에너지원인 태양에너지와의 접촉부족도 원인이될수있다
이와같이
첫째, 장내부패에따른 혈액과 세포의오염
둘째, 활성효소의 부족으로 인한 대사의 기능약화
셋째,대사장애로 인한 비만(복부비만)에 따른 대사증후군의 급속한 증가
이를 해결하려면
첫째, 대,소변을 원활히하고
둘째,과도한 체지방,내장지방을 줄이며
셋째,소화효소의 사용을 최소화하기위해 소화기간의 휴식을 시키면서
넷째,대사기능의 신속한 회복을 위해 외부로부터 복합활성효소를 공급하면 빠른시간안에 건강을 회복할수있을것이다
다이어트하면 보통은 체중에 관심을 보인다
그러나, 비만의 열쇠는 체중이아니라 체지방에있다.
체중에서 체지방이 차지하는비율이 얼마인가에따라 비만이 좌우된다
체지방은 남자보다 여자가 많다. 일반적으로는 지방은 근육보다 부피가 크기때문에 같은 체중의 사람이라도 체지방이 많은사람일수록 더 뚱뚱해보인다중요한것은 체중이 비만의 절대적인 기준이 아니라는인식이 먼저 필요하다. 근육이 많아서 권장체중을 초과하는사람에게 살을빼라고하는것은 잘못된것이다 체지방을 정확히공부해서 체지방량에따라 비만을 치료하는것이 필요하다
| 체 지 방 률을 기본으로 한 비만판정 | ||||
| 체지방 | 15% | 20%~25% | 25%~30% | 30%~ |
| 남자 | 표준 | 과체중 | 비만 | 고도비만 |
| 여자 | 표준 | 과체중 | 비만 | |
[첨부] 체성분분석기준자료
체성분 분석.ppt