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건강에 대한 첫걸음은 "몸의 정화와 해독","정신면에서의 균형.평화.조화"이며
이러한 조건은 몸의 정화 특히,장이 우선 깨끗해야 한다.
만병일독(萬病一毒)즉,"만병에는 한가지의 독으로
부터 온다"는 말은 모든 병은 더러워진 혈액으로 부터
비롯된다 라고 말 할 수 있다.
현대인의 혈액은 거의 대부분 오염되어 있으며 이것은
모든 난치성 질환의 원인이 된다.
자연식과 천연식품 대신에 인스턴트식품,입맛 만을
찾는 미식문화와 화식(火食)문화로 우리의 음식문화가
바뀌었고 여기에 인체에 유해한 화학물질,항생제,
방부제,농약 등의 오염물질이 섞인 가공식품을 섭취하지
않을 수 없게 되었고 자연식을 정제,가공하여 대부분의
필수 영양소를 걸러낸 정백식품(흰쌀,흰밀가루,흰설탕,
흰소금,흰조미료)을 먹으며 정신적 긴장과 스트레스를
겪고 살아가는 현대인에게 혈액이 깨끗하다면 오히려
이상할 것이다.
정백문화의 식사와 육류 섭취가 많아지고 식물성 식이
섬유의 섭취가 줄어들고 실내 사무실 생활로 운동할
기회가 적어지고 오히려 정신적 스트레스가 쌓이는
생활이 일상화 되면서 일종의 자가중독(自家中毒:자기
몸속에서 만들어낸 유독물질로 인하여 병이 발생되는
증상)이 생겨나 장기의 기능부전 현상이 일어나게 된다.
장기의 주요 기능은 체내의 독소와 노폐물을 배출하는
역할을 하는 인체의 하수 처리장이다.
그런데,하수처리 시스템이 고장났다고 상상해 보라!
우리가 살고있는 도시의 하수처리장이 고장날 경우,
여기 저기가 막혀서 더러운 오물이 썩어서 넘친다면
어떻게 되겠는가?
인체의 장이 이러한 상황과 같다고 보면 된다.
장벽에 쌓인 숙변은 지방질과 쉽게 엉겨서 장벽을
만들고 두꺼워진 장벽은 유독물질의 온상이된다.
여기에 항생제의 남용은 유산균,비피더스균 등의
이로운 장내세균을 죽여없앤다.
그러면,장내에는 잡균과 유해한 균들의 서식처가 되어
간다. 이에 따라 우리의 몸은 면역력이 저하되고
혈액은 점점 더럽게 되고 독소가 쌓인 더러워진 혈액은
혈액순활을 통해 온몸에 독소를 퍼지게하여 혈액이
탁해지고 세포의 변형을 가져오게 되고 오장 육부가
기능 저하되어 여러가지 질병이 발생된다.
체내에 유독 물질이 없다면 병이 생기지 않는다.
혈액이 깨끗하다면 병이 생기지 않는다.
장이 깨끗하다면 혈액도 깨끗해 진다.
섭취와 배설이 원활한 신진대사의 기본이며
깨끗한 장은 건강의 지표가 된다.
장 청소를 해주고 청결한 장을 유지하는데 힘쓰며
우리의 식생활을 개선하는 일이 만병을 예방하고
치유하는 기본적인 건강생활법이다.
장청소(숙변, 변비 해소)
장내에 쌓인 숙변은 변비를 유발하는 요인이 되고 피를 탁하게 하고
유해 성분,가스를 생성케하여 간장,신장,위장,대장 등의 장기에 기능 약화 및
면역력을 저하시키는 등 여러가지 만성질환을 일으키며 인체에 보이지 않는
고통을 준다.
이 만성질환은 개선되는데 다소 시간이 걸릴수 있으며 숙변 제거는 3~4일에서
일주일 이면 제거되나 탁해진 피를 정화시키고 산성화된 체질을 개선시키는
과정에서는 3~6개월의 꾸준한 노력이 필요하다.
그 증상이 악화되면 될수록 당신의 몸은 거기에 익숙해 있다.
그러므로,체질을 개선해 주는 과정이 필요하며 이 기간동안에는
병세가 잠시 악화되는 듯한 호전(명현)반응이 나타나므로
이때는 몸이 정상적인 상태로 되돌아가는 과정므로 지속적으로
해당 요법을 실행해야 한다.
*반도 심층수(또는 생수,증류수)를 하루 6컵(약 600CC)를 먹되
아침 식전과 취침전,취침 중간 깰 때에 필히 먹도록 한다.
*초란을 아침 공복에 한잔,저녁 식후 공복에 한잔 먹은후 생수
한잔으로 입가심 한다.
*생즙
섬유질이 풍부한 야채류를 재료로한 생즙을 아침 식전에 한컵 정도를
음용합니다.
양배추,당근,사과,연근,시금치,파슬리 등의 재료를 이용하면 좋습니다.
*보조식품
아침에 일어나 생수 한잔을 들이키고(식초 한,두방울을 섞으면 더욱 좋음)
하루 2~3회 공복에 다시마환 또는 녹차.삼백초환을 30알 정도 음용합니다.
식이섬유와 특수영양 식품으로 구성된,멀티화이버 TLC 또는 바이오스라이프
등의 보조식품도 숙변을 제거해 주고 장을 튼튼히 해주는데 도움이 됩니다.
무엇보다도 변비를 해결하고 튼튼한 장을 만들기 위해서는
현미+잡곡 식사와 식이섬유가 많이 함유된 야채류 및 감자,고구마,바나나
미역,다시마와 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면서
규칙적인 운동과 화장실가는 시간도 습관화 하는 생활이 요구 됩니다.
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