웰빙이라는 단어가 우리 생활에 깊숙히 자리잡은지 오래죠?
두피 뿐 아니라 건강을 생각하여 좋은 식품을 섭취하기 위해 생식을 하시는 분들도 많더라구요.
오늘은 탈모에 좋은 음식과 다양하게 해먹을 수 있는 방법들에 대해 간단하게 말씀드리려고 해요.
첫번째!!!! 호두 !!!!
호두는 두뇌발달에 좋은 식품으로 알려져 있고 비타민과 불포화 필수 지방산이 풍부해 윤기 있는 모발을 만드는데 도움을 줍니다. 신체리듬을 원활하게 도와주고 탈모예방에 효과적인 호두를 어떻게 먹을까요?
호두마늘조림 / 호두죽 / 호두튀김
두번째!!! 검은콩!!!!!!!!!!
BLACK FOOD가 몸에 좋다는 것은 다 아는 사실이죠? 특히 검은 콩은 비타민과 단백질이 풍부해 지속적으로 섭취하면 암예방은 물론 두피와 모발까지 건강하게 해줍니다. 두피에 영양을 주는 검은콩은 어떻게 먹을까요?
콩자반/ 초콩 / 검은콩 두유
세번째!!! 흑미 !!!
흑미는 항암작용이 뛰어난 식품을 인체 모든 기능을 원활하게 만들어 주며 모낭과 모근을 튼튼하게 해줍니다.
모발에 탄력을 주는 흑미는 어떻게 먹을까요???
흑미 떡/ 흑미 반계탕/ 흑미 밥
네번째 !!!! 다시마!!!!!
다시마는 모근을 튼튼하게 해주는 요오드가 풍부한 식품으로 꾸준이 섭취하면 숙취해소는 물론 탈모와 모발의 손상도 예방 할 수 있습니다. 모발 손상을 예방하는 다시마! 어떻게 먹을까요?
다시마 쌈/ 다시마 초무침
네가지 재료지만 이 음식 말고도 여러가지로 변화시켜 질리지 않게 드실 수 있어요 ^^
우리 좋은 재료 이용해서 맛있는 음식도 먹고 두피 건강도 지켜요^^
더모락두피탈모센터 1577-2096