＜아로마테라피＞감마리놀레익산이란?

[테라피스쿨]

오일에 다량 함유되있다는 Gamma Linoleic Acid에대해 알아보겠습니다







오메가6에속하는필수지방산의 하나로 식물성 오일에 주로 함유되어 있다. 필수지방산은 몸에서만들어지지 않으므로 식품 등을 통해서 인위적으로 흡수해야하는데 피부 세포, 머리카락의 성장이나 신진대사, 생식기계 등에 영향을끼친다. 리놀레익산은 또 다른 오메가6 지방산 중의 하나로 식용오일에서 많이 발견되며 요리하는 과정에서 감마리놀레익산으로 변화되어 몸에 흡수된다. 미국 메릴랜드 대학의 메디컬센터에서 발표한 자료에 따르면 리놀레익산과 아라키도닉산은 과다섭취했을때 각종염증을 유발할 수있지만 감마리놀레익산은 반대로 염증유발을 저하시키는 작용을 한다고 한다. 이들은 또 감마리놀레익산이 당뇨병,눈질환,골다공증,생리불순,생리전통,습진,각종알러지, 류마티스성 관절염, ADHD,알코올중독,유방암,비만,고혈압,심장질환,궤양 등에 좋은효과가 있다고 발표하고 있으며 하루에 대략 2800mg의 감마리놀레익산을 섭취하는 것이 좋다고 한다.







감마리놀레익산이 많이 들어있는 대표적인 것으로 이브닝프라임로즈오일(달맞이꽃 종자유)을 들 수 있으며 이 외에도 보리지, 스타훌라워,블랙커랜트씨드, 로즈힙 오일등이 있는데 이들 오일은 리놀레익산도 함께 함유하고 있다





출처 ; 전문가를 위한 아로마테라피, 복영옥