1.시금치 당근 쥬스
시금치 작은것 4분의 1단,당근 반개,사과 껍찔째 반개,우유나 두유 150ml,꿀 1큰술
:채소와 과일을 각각 즙을 내서 나중에 우유를 붓고 꿀을 넣은 후 마신다.
2.사과 다시마 쥬스
다시마 사방 10cm 달인물 1컵+ 사과 껍찔째 1개+ 레몬즙 약간
:다시마물에 사과즙 섞어 마지막에 레몬즙 첨가
3.당근 사과 쥬스
:당근 반개와 사과 1개를 물에 갈아 꿀 넣고
아침 식사 30분 전에 마신다.
4.모듬 과일 쥬스
복숭아 반개,사과 반개,바나나 반개,파인애플 둥글게 2조각, 우유나 두유 1컵,꿀 2큰술
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