안녕하세요 !
오늘은 누구에게나 유용하고, 누구나 할 수 있는 시간관리법에 대해서 가져왔습니다.
모두들 알찬 하루를 보내봐요 :)
첫번째, 주별, 일별 계획 세우기
주말이 지나기 전에 새로운 한 주의 계획을 세워봐요
그리고, 하루가 시작하기 전에는 오늘의 계획을 세워봐요
가장 큰 장점은 할 일의 우선순위를 파악 가능하다는 점이고,
그만큼 더욱 체계적인 계획을 세울 수 있답니다.
추가 꿀팁은, 전날 밤 잠들기 전에 내일은 무슨 일을 해야할까
천천히 생각하는 것도 좋은 방법이에요.
두번째, 여러가지 기록 방법을 활용해보기
기록의 힘이라는 말도 있죠. 나의 계획과 일상에 대한 기록을 남겨보아요
타임 테이블 : 내가 시간을 어디에 얼만큼 소비하고 있는지 파악 가능해요.
자투리시간 확인하여 할 일 채워넣기
투두 리스트 : 하루 해야할 일을 작성하기, 우선순위를 부여하면 좋아요.
하루를 마무리 하며 피드백 꼭 하기 !
요즘은 휴대폰 어플도 많아서, 편리하게 볼 수 있답니다.
마무리 일기 : 하루를 마무리하며, 그 날의 일정과 성과를 기록하는 일기 쓰기.
오늘의 일기를 보며 내일의 계획을 세우기
세번째, 나만의 루틴 만들기
내가 지킬 수 있는 것들로, 나만의 루틴을 만드는 것도 효율적인 방법이에요.
기상시간 : 아침시간을 잠으로 채우는것이 아닌, 미라클모닝을 실행할 수 있고
보다 효율적으로 보낼 수 있어요
휴식시간 : 주어진 시간 안에 너무 많은 일을 하려고 하면 오히려 빨리 지칠수 있어요.
틈틈이 휴식시간을 챙기면서 몸과 마음의 건강도 챙기기
습관 만들기 : 자투리 시간 활용하여 바람직한 습관 찾기
ex) 5분 스트레칭, 아침에 비타민 챙기기, 남는 시간은 독서하기, 일어나서 물 마시기 등
수면시간 : 나에게 맞는 수면/ 기상 패턴을 찾기 위해서 규칙적인 수면은 필수입니다.
꾸준한 패턴 유지하는 것이 중요해요
