⊙ 족저 근막염이란?
아침에 일어나서 걸으려고 할 때 갑자기 발뒤꿈치가 심하게 아프고 발을 절게 되는 경우가
있습니다. 이런 경우 대부분의 원인이 족저 근막염입니다.
족저 근막은 발바닥에 끈과 같은 구조로 발아치를 유지하고 발에 탄력을 유지시키는 중요한 구조이다. 그런데 발바닥에 무리가 오면 모든
스트레스가 발 뒤꿈치(족저 건막이 발뒤꿈치에 부착되는 부위)에 발생하여 통증이 오는 것을 말합니다.
⊙ 족저 근막염의 원인은 무엇인가?
1) 과도한 운동 (마라톤, 등산, 조깅 등)
2) 급격한 체중 증가나 비만
3) 오래 서있는 사람
4) 평발이나
아치가 높은 발을 가진 사람
⊙ 족저 근막염의 증상은?
발뒤꿈치 통증이 아침에 일어나서 첫 걸음을 할 때, 오랫동안 앉았다 일어나 걸을 때 보통 통증이 유발된다. 또한 장기간 보행 시에도
통증이 발생한다.
⊙ 진단은 어떻게 하는가?
1) 병력 및 이학적 검사 : 환자가 호소하는 증상 및 압통의 위치로 진단이 가능하다.
2) 초음파 검사 : 비교적 비용이
저렴하고 간편하면서 정확한 진단이 가능하기 때문에 널리 쓰이는진단 방법으로, 검사에서 족저 근막이 두꺼워진 것이 확인되면 확진이
가능하다.
3) 수술이 필요한 경우 MRI를 하기도 한다.
⊙ 치료는 어떻게 하나?
치료는 아킬레스 건을 늘리는 운동과 기능성 깔창 치료가 중요하며 대부분 수술없이 호전된다.
1) 아킬레스 건을 늘리는 운동
:
한 번에 15번씩 3회(아침에 일어나서, 점심, 저녁 식사 후) 시행한다.
2) 기능성 깔창
치료
3) 야간 기브스 : 1), 2)로 잘 낫지 않거나 통증이 심하거나 오랫동안 치료를 받지 않았던 사람
4) 약물 요법 :
소염제 투여
5) 물리 치료
6) 심한 운동의 중단 및 휴식 (조깅, 등산, 에어로빅 등)
7) 수술 : 1), 2)로
해결되지 않는 사람
⊙ 오랫동안 치료를 해도 잘 낫지 않는 사람들은 어떤 사람들인가?
1) 과체중 여성으로 아픈 기간이 1년 이상인 환자
2) 양측 발꿈치가 모두 아픈 경우
3) 평발 혹은 아치가 높은
경우
4) 오랫동안 서서 일하는 경우
5) 발에 스테로이드 주사(뼈주사)를 여러번 맞은 경우
6) 류마티스나 통풍성 관절염
환자
< 재활스트레칭 >
