2월 9일 화요일에는

[강재훈(동작육상)]

동작육상 2/9(화)

한강변 지속주훈련
→ 대회페이스와 비슷하게
처음부터 끝까지 같은 속도로 달림

★ 흑석동 07:00 ★

- 07:00 지속주 20km 출발
- 09:30 훈련종료후 목욕
- 10:00 아침식사

●설에 많이 먹었던 기름기를
운동을 통해 배출시켜요.

[초대손님박상영]

까페회원여러분 2016년새해 복 많이받으세요. 😄😄😄