♥ 2018년 2월 1주차 훈련일지 ♥
● 훈련일시 : 2018. 2. 4(일) 07:00~09:30
● 날 씨 : 맑음, 기온 -10℃
● 훈련장소 : 한강변(흑석동→여의도→흑석동→한남대교)
● 함께 하신분 : 김용길, 김종화, 송선애, 유병돈, 이대중, 임경진, 장시영, 최창범(이상 8명)
● 훈련내용
1. 오늘은 한강변 도로주 38Km를 목표로 진행하였습니다.
2. 도로주는 흑석동 → 여의도 방향 반환 후 한남대교 방향 반환하는 코스로 진행하였습니다.
오늘 아침은 영하 10도에 바람까지 불어 체감기온은 역대 최강이었습니다.
여의도 반환 후 흑석동지점에서 감독님이 준비해 준 따뜻한 보리차 한 컵으로 몸을 데울 수 있어 좋았습니다.
- 개인별 훈련거리 -
유병돈 26km로 최장거리를 달렸으며, 나머지는 개별 컨디션을 고려하여 10~20km 건강달리기를 실시했습니다.
4. 운동 종료 후 함께 따뜻한 황태콩나물국밥으로 아침식사를 하면서 몸도 녹이고 담소도 나누며 즐거운 시간을 보냈습니다. 또한, 단배식 경비 사용내역과 1월 정산결과 보고도 있었습니다.
5. 오늘 강추위 훈련에 참여해 주신 회원님들께 감사드리며, 다음주에도 많은 참여 부탁드립니다.
★ 오늘 식사비는 최창범 감독님께서 내주셨습니다. 감사히 잘 먹었습니다^^
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