♡어울림과 인생♡
누구든 만나라. 행복하게
대화하라 꾸밈없이 웃어라.
서로 바라보며 차를 마시라.
각자의 존귀함을 확인하라
일본의 동경대 의대교수는
나이가 많아질수록 만남이
중요하다고 강조합니다
혼자서 한 시간 운동하는 것
보다는 두세 명이 모여서 대화를
나누는 것을 권고합니다
조용히 사색보다 깔깔거리며
차나 술도 한 잔 마시는 것이
몸에 훨씬 좋고, 장수하는 비결
이라고 합니다
운동을 해도 좋지만, 운동을 굳이
하지 않아도 남과 어울려 다니는
사람이 더 건강하다는 논문도
많이 있습니다 어울리다 보면
돌아 다니게 되고 우울증도
개선되며 젊어져서 더
활기차게 보입니다 매일 몇
번씩 집 밖으로 외출하는
집단을 외출족, 이라 하고 일주
일에 한 번 이상 친구나 지인들을
만나거나 문자로 대화하는 집단을
교류족 으로 분류 합니다
4년 후 이 두 집단의 신체 활력과
자립도를 비교해 보았습니다
당연히 외출과 교류를 둘 다 한
사람의 점수가 가장 높았습니다
그러나 외출족과 교류족만 비교
했을 때는 교류족이 외출족 보다
더 신체 활력이 좋은 결과를
보였습니다 외롭게 혼자서 등산을
다니는 것보다 지인과 만나서
수다를 떠는 것이 노화방지에 더
효과적이라는 결론입니다
그래서 일본에서는 노쇠를 측정
하는 지표에는 일주일에 몇 번
남과 어울리는 가?라는 설문이 꼭
들어있다고 합니다 가까운 지인
들과 활발한 교류와 외출을
시도하셔서 건강한 100세 청춘을
성취하시고 즐거운 시간 보내세요
~ 좋은 글 중 ~
안녕하세요
사랑하는 향기님들 수요일엔🌹를
푸르름이 짙어지는 계절 여름으로
서서히 변해가고있는 시기이네요
환절기 건강조심 하시고 걷기운동
게을리 하지 마시길요~~^^
목요일 출방문 열었답니다 출석방
오시는길 잊지 않으셨지유 이제는
우리 모두가 인연의 고리로 걸려
있기에 옆으로 빠질수가 없답니다
혹 빠지면 서로서로 걸어주고 챙겨
주고 함께가는 우리가 되어야 겠지
유 ㅎ 출방길 이웃사랑 나눔은 기본
즐겁고 행복한 출석방 되십시요
🙆모두모두💘 사랑합니다 🙆♀️
감사 합니다
고맙 습니다
덕분 입니다
건강 하세요
행복 하세요
