🔷️지금까지 습관을 바꾸지 못한 건, 의지력이 문제가 아니라 행동 설계의 문제이기에, 일상 활동에 습관을 연결하고, 이래도 되나 할

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🔷️지금까지 습관을 바꾸지 못한 건, 의지력이 문제가 아니라 행동 설계의 문제이기에, 일상 활동에 습관을 연결하고, 이래도 되나 할 정도로 작게 습관을 시작하고, 잘했으면 과하게 칭찬하다 보면 습관이 바꿀 수 있다는 책 '습관의 디테일'을 간략히 소개한 동영상입니다.

□이제는 진짜 변하고 싶다면 | 의지력이 약해도 따라할 수 있는 습관□
https://youtu.be/bYTPGoqmqZs?si=tmPato9qQGuYkiqZ

▶️[BOOK] 습관의 디테일 : 위대한 변화를 만드는 사소한 행동 설계
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