하체하나 상체하나

[말코]

스쿼트
20KG 5회
70KG 5회
110KG 5회,10회
130KG 5회
140KG 5회
150KG 1회(정지)
160KG 1회(정지)

왼쪽은 중간에 벌어지는 것을 멈추고 오른쪽을 더 찢어준다는 생각으로 해봅니다.

​벤치프레스
70KG 10회
110KG 1회
120KG 1회
100KG 7회,5회
100KG 1회(정지)​

클로즈벤치 120KG 회복했네요.

다리 양쪽이 뭔가 물리적으로 다르다는 느낌을 받습니다.

아침은 볶음면에 죽을먹고
아아로 마무리합니다.

점심은 신메뉴를 먹었는데요.
맛이 없던 것은 아니지만 다음에는 안먹을 것 같습니다.

어제는 족발밥을 먹었는데요.
역시 맛있네요.

라면에 삼겹살을 너무 많이 넣었습니다.

[혀늬]

수고하셨습니다~
정말 운동수행능력이 대단하시네요
저무게 정지라니 대단하세요

음식은 사진으로 보면 다 맛나보여서 맛이 정말 궁금하네요
오늘도 최고를 외치며 봅니다
수고하셨어요^-^

[말코]

감사합니다^^
오른쪽 다리가 종종 말썽이니 더 잘해야지요. ㅎㅎ
음식은 맛 없는건 안 먹습니다. ㅋㅋ