땀 안 날 정도만 하려 했는데
날씨가 너무 덥네요.
바벨컬
20KG 15회
30KG 12회
40KG 10회
45KG 4회
45KG 5회 X 3셋
네거티브에 중점
컬이지만 짧은 시간에 삼두도 한번에 하고 싶은 마음을 가지며 조이니 삼두도 자극이 오네요.
아침은 힘나게 먹고
몬스터 한캔
점심은 연어초밥에 샐러드로 몸을 회복시킵니다.
이건 한입만 먹어야지요.
저녁은 닭다리 2KG(9개)을 7000원 정도에 구입하여 닭볶음탕을 합니다.
노을이 질 쯤 펼쳐지는 느낌
새벽인지 해져가는 저녁인지 구분이 안되는 이 때가 저는 참 좋습니다.
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