독감이 장난 아닙니다.
화요일 저녁부터 고생했네요.
열나고 기침나고 온몸 관절이 다 아프고
또 빡세게 움직여야 하니
몸을 조금만 움직입니다.
벤치프레스(클로즈)
20KG 10회
70KG 10회
110KG 5,4,3,2,1회
몸이 허해진것 같아
한국인도 잘 해 먹는 보약을 사봅니다.
가격도 한국의 10%도 안되는 것 같습니다.
엄청 쌉니다.
보통 이 나라에서 약을 사려면 신분증번호를 적어야 하는데 이것들은 안적어도 되네요. 아무나 먹어도 된다는 거겠지요.
십전대보탕 환
보중기익탕 환
아침은 간단히
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