새벽 1시에 시작
15분만에 끝
몸에 피를 돌게 만듭니다.
끝난 후 바로 샤워하고 잘 준비합니다.
턱걸이(오버)
10,9,8,7회
턱걸이(언더)
6,5,4,3,2,1회
아침메뉴
적당한 가격
맛,양 합격
간식으로 먹었습니다.
고구마깡 가늘게 만든 느낌입니다.
한 그릇 먹었는데 짜네요. ㅎㅎ
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댓글
댓글 리스트-
작성자청바지 작성시간 23.05.27 새벽 1시에 운동~
말코님의 열정 대단합니다~~
수고하셨습니다 ~~~ -
답댓글 작성자말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 23.05.27 감사합니다^^
샤워 하려다가 조금이라도 해야겠다는 마음에 운동했네요. ㅎㅎ -
작성자혀늬 작성시간 23.05.27 수고하셨습니다
이만한 운동이 없는것 같아요
이 늦은시각에 고생하셨네요
저 고구마깡은 한번손대면 다먹게 생겼네요ㅎㅎ
오늘도 화이팅 입니다^-^ -
답댓글 작성자말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 23.05.27 감사합니다^^
점점 보기에도 퇴보되니 문제입니다. ㅎㅎ 이 정도 강도로는 이제 유지도 안 되는 것 같으니 운동량을 조금 더 늘려야 할 것 같습니다. 고구마깡 저도 그럴 줄 알았는데 달기도 하면서 생각보다 짭니다. 많이 안 먹혀요. 😁
남은 하루도 파이팅하세요!