강행군 후 몸 상태를 한번 볼까요.
감기가 심해지기에 밤 늦게 집에 왔지만 락스물에 걸레 빨아서 집 전체 바닥을 닦았습니다.ㄷㄷ 세균 바이러스 박멸!!
그러다보니 저녁 11시 30분 운동시작
스쿼트
20KG 5회 X 2셋
70KG 5회
110KG 5회
150KG 1회(정지)
170KG 1회(정지)
190KG 1회(정지)
200KG 1회(정지)
205KG 1회(정지)
210KG 1회(정지)
엉망이네요.. 들었을 때 그리 무겁지 않은데 중심점이 틀어지니 중량컨트롤에 문제가 생깁니다.
운동시 거울 보는걸 별로 좋아하지 않는데
스쿼트 할 때는 좀 봐야겠네요.
느낌으로 하다보니 바가 자꾸 삐뚤어지고 안 받아도 되는 쓸데없는 데미지를 받습니다.
아침은 맥도날드 죽 & 옆집 볶음면
쇠고기 완자
까페라떼 한잔
점심은 양이 턱없이 적었던 미트스파게티
저녁은 포도주스로 때웠네요..
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