벤치프레스(클로즈)
20KG 10회 X 2셋
70KG 10회
110KG 5회
130KG 실패.. 아직 클로즈 1분휴식으로는 안되네요.
110KG 5회
110KG 4회(처음에 말렸네요.)
90KG 8회
풀업 13회
친업 13회
전거근 그립 어깨가동성
덤벨이나 하나 살까봐요.
자꾸 균형깨지는 벤치를 바꿀까요..
아니면 필라테스를 한번..
날씨가 참 좋습니다.
더워 죽을 것 같은것만 빼면 진짜 좋네요.
밥이 라면있으면 딱인 밥이네요..
아..건조하다..
2013년도에 정말 많이 먹은 라면입니다.
간만에 먹어봅니다.
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