아우..어깨는 힘도 근육도 전성기로 못갈것 같습니다. 욕심 버려야겠어요. ㅎㅎ
어깨와 팔이 제일 좋을때도 있었는데..
오버헤드프레스
20KG 10회 X 3셋
70KG 10회
90KG 1회 X 2셋
80KG 3회, 2회
70KG 1회(그립을 잘 못 잡았네요.)
70KG 6회
힘은 있는데 어깨쪽에 락이 걸려있네요.
부상 방지용 락인가봅니다. ㅎㅎ
풀업
13회
5회 X 7셋
친업 10회
만원짜리 뷔페라 기대 안하고 먹었습니다.
다른 칸에 보니 돼지와 닭을 구워주네요.
국수도 요리사가 만들어주고 괜찮은 새우도 있고 초밥도 있고.. 괜찮은 제로탄산캔음료도 있고..이런.. 이미 배가 불러서 딱 고기한점 더 먹었습니다.
밥먹기전에 디저트를 먹어야지요.
간만에 먹은 닭고기 스테이크
오늘 점심은 해물 칼국수로
1차 저녁은 똠양꿈맛 국수
중독됩니다.
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