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작성자 혀늬 작성시간23.08.13 수고하셨습니다~
오늘 하신 운동보면 홀딩하면 전완근이 될거같긴 한데 움직이시면서 홀딩걸던데 이유가 있을까요?
5000원의 행복이라기엔 정말 푸짐하네요 부러운물가입니다ㅎ -
답댓글 작성자 말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.08.13 감사합니다^^
그리 무거운 무게가 아니라 전완근은 생각보다 안되고 코어쪽과 삼각근쪽이 많이 됩니다.
조금씩 움직이면서 원하지 않는 불편한 곳을 피해서 집중시켰네요. ㅎㅎ