야간에 내일먹을 제육볶음만들고 바로 투입 칼질하고 고기를 주물거려서 그런가 상체가 풀려있네요.
스쿼트
20KG 10회 X 2셋
70KG 10회
110KG 10회
150KG 5회
170KG 10회
190KG 1회(정지)
150KG 실패(점프)
150KG 5회(카프스쿼트)
제일 좋아하는 맛 몬스터
천원좀 안하는것 같네요.
아.. 밥이 에러에요..
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 23.09.05 뽕들어간 등 그런가요? ㅎㅎ
먹을걸 좋아해서 그런가 봅니다. 😁 -
작성자물개미 작성시간 23.09.07 몬스터가 천원도 안하나요? 진짜 사네요..
한국에서는 2000 원 이상입니다 ㅎㄷㄷ -
답댓글 작성자말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 23.09.07 여기는 탄산음료와 몬스터가 싸네요. ㅎㅎ
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작성자혀늬 작성시간 23.09.07 수고하셨습니다^-^
오랜만에 들어와도 역시 말코님은 한결같이 운동하고 계시네요^-^
참 한결같다는게 어려운건데 저도 본받도록 노력해야겠어요
밥은 무슨 장어덮밥 같은데 밑에는 숙주인가요? 암튼 보기론 엄청 맛나보이는ㅎㅎ
일지 보는 재미도 있네요
오늘도 화이팅 입니다^-^ -
답댓글 작성자말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 23.09.07 재미있게 봐 주셔서 감사합니다.
이 지역은 운동 안 하면 실제적으로 살기가 힘들어서요. 😅
운동이 필수인 나라입니다.
밥은 장어면 참 좋겠지만 그래도 맛있는 닭고기 스테이크입니다. ㅎㅎ
항상 파이팅 하세요!!