댓글 리스트
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답댓글 작성자 말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.06.22 감사합니다^^
이걸로 조금 견디다가 싼체육관이 생기면 그쪽으로 가면 될것 같습니다.
하체를 단련할방법이 많지 않아서 전력질주로 단련하고 싶은데...요즘너무 덥고 벌레가 많아서 엄두가 안납니다 ㅋㅋ -
답댓글 작성자 soma 작성시간18.06.22 말코 바벨 파는 곳 가셔서
바벨 봉 20kg짜리 1개
원판 총 200kg정도
사셔서 스쿼트 랙이 없으니
스탠다드 데드리프트로 하체 운동하시면 될 듯합니다.
데드리프트만으로도 스쿼트의 효과를 비슷하게 얻을 수
있지만 좀 더 확실히 효과를 보시려면
바닥에 20kg 원판을 깔고 그 위에서 데드리프트하시면
좀 더 깊이 앉는 동작과 비슷한 자세로 데드리프트 자세가
나오기 때문에 스쿼트와 거의 비숫한 효과를 기대할 수 있습니다.ㅋ
열심히 운동하시는 모습이 참 보기 좋습니다.^^ -
답댓글 작성자 말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.06.22 soma 오 긴 댓글 감사드립니다.
정말 좋은방법 같습니다.
우선 와이프에게 허락을 구해야
겠네요. 저 풀업바도 허락받기 힘들었어요 ㅎㅎ -
답댓글 작성자 soma 작성시간18.06.23 말코 프리웨이트는 가급적 신품 말고
중고제품으로 구입하시길 권해드립니다.ㅎ
어차피 새거나 중고나
중량은 중량일 뿐이니까요.ㅋㅋㅋ
동네 고물상에 혹시나 있을지도 모르니
잘 살펴보시고요.^^; -
답댓글 작성자 말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.06.23 soma 네네^^ 전에 체육관이 망할때 덤벨이나 바벨을 회비대신 받거나 중고가로 사려고 했었는데 이미 다 팔려있어서 못구했었습니다.
중국에서 고물상을 본적은 없지만 한번 찾아봐야겠습니다.
짝퉁왕국 광저우니까요 ㅋㅋ
감사합니다!