오전에 유산소*싸이클* 운동 조금하구요...(30분)
오후에는 *등*운동...(1시간정도..)
하이폴리 15s
씨티드로우 5s
덤벨로우 5s
케이블풀다운 5s
목덜미살겹쳐지는게 보기싫어서..과감히 넥슬라이스^^;;
요세 이놈덕분에 조금은 힘을내봐요^^ㅎㅎㅎ
광고 아닙니다ㅠㅠ;;;;
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자유매너 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.01.21 은비 뮤턴트 ~*
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작성자Sunjae 작성시간 19.01.18 진짜 온몸 전체에 근육이 들어차있는 느낌입니다 ㄷㄷ
운동 얼마 동안 하셨어요?? -
답댓글 작성자유매너 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.01.21 이 운동을 알게된것은 1990' 년대부터 알게되었구요~ 시합은 2000년부터~2010년까지 전국체전1회/아시아쥬니어2회 모두 입상했습니다^^*
2010년 이후로는 집안사정과 개인적인 많은일들이 겹쳐서.,., 심적으로 너무 불안정하다보니 취미로 지금까지 운동생명을 이어가고 있습니다ㅎㅎㅎ
지방이 너무 많아서 잘나온사진만 올리고 펌핑되서 더 자연스러운 모습만 올리려고 노력하는 것이니.. 몸이좋다는 오해??!! 는 하지 마세요~ 그냥 이런사람도 있구나 하고 봐주세용~~^^♡ -
답댓글 작성자Sunjae 작성시간 19.01.21 유매너 경력 구력 다 ㅎㄷㄷ하시네요..... 본받아야겠습니다!!
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답댓글 작성자유매너 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.01.21 Sunjae 과찬이십니다~ Sunjae 님께서도 열심히 운동하시고 꾸준히 글올리시는거 너무 잘보고 있습니다~ 충분히 동기부여가 됩니다!
오늘도 득근하세요~~^0^