가운데 잡고 흔들면 흔들리고…
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작성자몬도가네 작성시간 22.04.04 플렉시 바(Flexi-Bar) 입니다.
1990년대 후반 독일에서 개발된 플렉시 바는 약 153cm의 긴 스틱을 흔들 때 생기는 4.6Hz 진동을 이용한 전신 운동기구로 1분에 약 270회의 진동이 근력과 심부 근육, 즉 코어를 강화하고 유연성과 척추기립근을 길러주는 효과가 있습니다.
임신 후기 3개월은 절대 플렉시 바를 사용해서는 안 된다고 합니다. 플렉시 바는 골반뼈 위에 붙어 있는 골반저근육과 복횡근을 강화해 아기가 골반 안에서 아래쪽으로 내려오는 움직임을 방해할 수 있다고 합니다..
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답댓글 작성자로프위의 마술사 작성시간 22.04.05 아... 비비존 답다 ㅠㅠ