체중증가 없이 중량을 올릴 수 있을가요?

[그냥하자]

체중증가 없이 중량을 올릴 수 있을가요? 평소 운동은 스쿼트 데드리프트를 6할로하고 나머지 4할은 등 어깨 가슴 중 그날 그날 땡기는 운동을 하고 있습니다.

예를들면 스쿼트 6셋 루마니안데드 3세트 렛풀다운4셋 롱풀4셋 이렇게요.

첨엔 무게 증량이 안됐는데 최근 이 루틴으로 1RM을 갱신했는데 추가적인 무게 증량은 어렵겠죠?

※ 시합경력없는 일반 직장인 아빠입니다.

[필리포비치]

가능하고도 남아요 ㅎ
그 중량을 들어올리려 하지마시고
자신 몸이 원할때 삘이 옵니다