식물성 단백질(콩) 에 대해서 어떻게 생각하시는지요.

[운동이나하자]

보통 

사람은 필수아미노산이 포함된 동물성단백질을 먹어야...근육형성에 도움이 된다고 확신할수있다고 생각하는데요.

콩은 보통 그렇지는 않은것으로 알고있어서

근육형성에 큰 도움이 안될뿐더러, 근육에 흡수가 잘 안된다는쪽으로 알고계신분들도 많은듯한데...

식물성단백질에 대해서 좀 깊이있게 아시거나,,

아니면 본인이 느끼신 장단점을 조금 의견을 내주실수 있을까요?

[에엠]

넷플릭스 다큐멘터리에 식물성단백질에 대해서 잘 설명해주는게 있는데 한번 시청해보세요~

[아름다운인생]

혹시 제목이 먼가용?

[에엠]

아름다운인생 더 게임 체인져스 입니다