내부 리스트
- [복부]디클라인 리버스 크런치 (Decline reverse crunch) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.10 조회수 78 댓글수0
- [복부]디클라인 크런치 (Decline Crunch) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.10 조회수 85 댓글수0
- [복부]크런치 (Crunch) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.10 조회수 55 댓글수0
- [등]리버스-그립 풀-다운(Reverse-Grip Pull-Down) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.06 조회수 55 댓글수0
- [등]해머 로우 머신 (Hammer Row Machine) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.06 조회수 61 댓글수0
- [등]T-바로우(T-bar row) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.06 조회수 86 댓글수0
- [등]리버스-그립 바벨 로우 (Reverse-Grip Barbell Row) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.06 조회수 92 댓글수0
- [등]벤트 오버 바벨 로우 (Bent-over Barbell row) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.06 조회수 105 댓글수0
- [등]원 암 덤벨 로우(One arm dumbbell row) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.04 조회수 145 댓글수0
- [등]백 익스텐션(Back Extension) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.04 조회수 62 댓글수0
- [등]와이드-그립 풀-업(Wide-Grip Pull-Up) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.04 조회수 57 댓글수0
- [등]시티드 케이블 로우 (Seated cable row) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.03 조회수 70 댓글수0
- [등]와이드-그립 풀-다운 투 리어(Wide-Grip Pull-Down to Rear) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.03 조회수 42 댓글수0
- [등]프런트 풀 다운 (Front Pulldown) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.03 조회수 44 댓글수0
- [어깨]덤벨 시러그 (Dumbbell Shrug) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.11.03 조회수 77 댓글수0
- [어깨]바벨 시러그(Barbell Shrug) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.31 조회수 55 댓글수0
- [어깨]스탠딩 로우-풀리 래터럴 레이즈(Standing low-pulley lateral raise) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.31 조회수 49 댓글수0
- [어깨]엘터네이트 프런트 레이즈(Alternate front Raise) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.31 조회수 50 댓글수0
- [어깨]프런트 레이즈(Front raise) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.31 조회수 28 댓글수0
- [어깨]비하인드 넥 프레스(Behind neck press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.31 조회수 27 댓글수0