내부 리스트
- [어깨]원-암 케이블 래터럴 레이즈(One-arm cable lateral raise) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.30 조회수 41 댓글수0
- [어깨]시티드 벤트-오버 래터럴 레이즈(Seated bent-over lateral raise) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.30 조회수 47 댓글수0
- [어깨]벤트 오버 래터럴 레이즈(Bent-over lateral raise) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.30 조회수 31 댓글수0
- [어깨]업라이트 로우(upright Row) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.29 조회수 111 댓글수0
- [어깨]덤벨 래터럴 레이즈(Dumbbell lateral raise) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.29 조회수 33 댓글수0
- [어깨]시티드 바벨 프레스 (Seated Barbell Press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.29 조회수 43 댓글수0
- [어깨]덤벨 프레스(Dumbbell Press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.28 조회수 101 댓글수0
- [어깨]밀리터리 프레스(Military Press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.28 조회수 25 댓글수0
- [어깨]시티드 머신 오버헤드 프레스 (Seated Machine Overhead Press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.28 조회수 36 댓글수0
- [삼두근]스탠딩 트라이셉트 익스텐션 (Standing Triceps Exetnsion) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.27 조회수 52 댓글수0
- [삼두근]클로스 그립 벤치 프레스 (Close-grip bench press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.27 조회수 31 댓글수0
- [삼두근]라잉 EZ바 프렌치 프레스 (Lying EZ-Bar French Press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.27 조회수 53 댓글수0
- [삼두근]풀리 푸시-다운(Pulley Push Down) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.24 조회수 25 댓글수0
- [삼두근]원-암 프레스다운(One-arm Pressdown) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.24 조회수 48 댓글수0
- [삼두근]라잉 덤벨 익스텐션(Lying dumbbell extension) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.24 조회수 44 댓글수0
- [삼두근]딥(Dip) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.23 조회수 32 댓글수0
- [삼두근]라잉 프렌치 프레스(Lying French Press) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.23 조회수 22 댓글수0
- [삼두근]킥 벡(Kick Back) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.23 조회수 25 댓글수0
- [삼두근]원-암 덤벨 익스텐션(One-Arm Dumbbell Extension) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.22 조회수 25 댓글수0
- [삼두근]덤벨 킥백(Dumbbell Kickbacks) 작성자 G.G.club알통맨 작성시간 08.10.22 조회수 40 댓글수0