유연성 키우기

[도봉해커스 (김주환)]

유연성 키우기

보통 근육의 유연성을 키우기 위해서 체조나 줄넘기
그리고 요가나 108배등 여러가지가 있답니다

하지만 그거 아세요?
마음이 여유롭지 못하고 배려하며 사랑하는 마음이 부족하면 또 근육도 굳어진다는 사실을?

자주웃고 배려하고 여유롭게 사랑해도 근육들이 부드러워진다는 사실을?

족구를 잘하기 위해 근육도 키워야하고
기술도 연마해야 하지만
유연성을 기르는것도 엄청 중요하답니다

파워란? 근육의 강도와 유연성의 팀웍으로 이뤄진답니디

족구의 발전을 위해 스스로 여유로운 마음과
부드러운 족구인이 먼저 되야 한답니다

이제는 저도 족구장에서 게임 승패와 심판의 판정에도 웃도록 노력해볼게요
감사합니다

김주환dream

[아미가족구]

진짜 노력좀합시다 ㅋㅋ

[날자족구]

ㅎㅎ 그런데 코트에 들어가서 게임진행하다보면 그게 잘안되더라구요...

[영암월출-세터 유정현]

부처님은 엄청 유연하실듯하네요.
마음비우고 저희도 차분하게 족구를 즐겻으면 좋겠습니다.

[족구생각]

외적이 유연성도 중요하나
내적인 유연성도 중요 하다는것을
깨닳게 되네요
좋은글 감사히 새길께요~^^
주환 파이팅!!!

[도봉해커스 (김주환)]

뉘신지요? ㅋ