탁구 빨리 느는 방법?! (4탄) - 드라이브 헛스윙 방지법
[두줄 요약 ]
1. 팔스윙, 몸통스윙을 넘어 발바닥 스윙을 할 것.
2. 탁구화 바닥이 닳도록 연습할 것.
저희 탁구장에 20대후반의 건장한 회원이 있는데,
스윙이 아주 힘차고 멋집니다.
다만 특히 커트볼이나, 롱핌플 볼에 대하여 헛스윙을 하는 경우를 자주봅니다.
가만히 자세를 보니, 어깨와 허리턴은 매우 좋은데, 그 자리에 서서
스윙을 하는 특징이 있습니다.
다른 사람의 스윙을 지적하는 것은 좋은일이 아니기에
아무말도 안하고 있으나,
똑같은 실수를 반복했던 사람으로서 조금 안타까웠습니다.
저도 비슷한 잘못을했는데요,
레슨과 특히 아래 동영상을 참고하여 매우 많이 고쳤습니다.
코치님 말씀과 영상들을보면
아마추어의 드라이브 스윙은 크게 3가지로 분류된다고합니다.
어깨와 팔만 이용하는 “팔스윙”
허리까지 회전하는 “몸통스윙”
중심이동까지되어 골반과 다리 축도 움직이는 “발바닥스윙”
의 3가지 스윙 발전패턴이 있는데,
발바닥스윙(요건 제가 만든말입니다)을 해야
공을 정확히 맞히며, 힘과 회전을 늘릴수 있다고합니다.
일단 아래 영상을 참고해서 보시지요.
1) [김정훈탁구레슨] NO.8 포핸드드라이브 2부 (특히 4;30부터)
https://www.youtube.com/watch?v=JRWfGJDT66o&t=547s
2) [신탁구신코치] 포핸드드라이브 중심이동 회전축 (특히 19;30부터)
https://www.youtube.com/watch?v=qLp3oXeXxwg&t=766s
위에서 보듯이 스윙을 하면서 중심이동이되면
다리의 턴이 이루어지는데, 이때 지탱하는 힘과
회전하는 힘이 부딪혀서 발바닥이 자연스럽게 돌아가게됩니다.
특히 영상에서 발바닥을 집중적으로 살펴보아주세요.
본인의 스윙이 제대로인지를
간편하게 확인하시려면 두가지 방법이 있는데,
하나는 단기적으로는 드라이브할때 발바닥에서 삑삑소리가 나는것이고,
다른 하나는 발바닥을 보면 특히 앞부분의 고무가 닳는지 입니다.
[사진 ; 사용기간에 따른 탁구화 바닥의 비교]
아래는 모두 제가 사용하는 탁구화인데요
위로부터 대략 3개월, 6개월, 9개월 정도 사용한 신발입니다.
(모두 넥시제품)
사진에서 보듯이 사용기간이 지날수록
바닥의 트레드가 마모되어 있는 것을 알수가 있습니다.
제일 위의 신발은 밑창은 아주 멀쩡한데
두 번째 사진속의 동그라미안의
미끄럼방지 요철이 점차로 사라져서
세 번째에는 넓은 부위가 닳아 없어진 것이 나타납니다.
세번째 신발은 자세 낮춘 드라이브 스윙시 미끄러짐이 심해서
겉은 매우 멀쩡함에도 재활용품 수거함으로 보냈습니다.
만약 자신의 발바닥 고무가 전혀 닳지 않았다면,
발놀림이 적고
스윙은 상체로만 한다고 볼수도 있습니다.
발바닥 스윙이 중요한 이유는 이렇게 해야
한군데 관절에만 힘이 들어가지 않고
골고루 중심이동을 할수 있게되어
공에 힘과 회전이 강하게 실을수 있고
제일 중요한 것은 안아프고 오래 운동을 할수 있습니다.
예전에 어느 1부 치는분께 커트볼 드라이브를 배웠는데요,
그분은 특이하게도 제자리에서 발목을 돌리는 체중이동 스윙을 하셨습니다.
몇번 따라해보니 공은 잘들어가는데 몸이 무리가 가는 듯하여 물어보니,
본인은 이렇게 스윙하여 무릎과 발목이 나가서
아파서 탁구를 전보다 못친다고하는군요.
스윙이라는 동작은 순간적으로 힘을 모아 방출하는 동작이므로
어딘가에는 매우큰 충격을 주게되어 있습니다.
그 충격을 우리의 관절대신에
발바닥이 흡수하여 닳도록하는 것이 어떨까요?
이렇듯 몸의 전체적인 회전으로 헛스윙을 잡아야지,
그자리에서 라켓 각도나 스윙궤적만으로 공을 치려고하면,
공을 맞출수는 있을지 몰라도 몸에 불필요한 힘을 주게되어
힘이 실리지 않거나, 탁구채가 업어지는 스윙을 하게될것입니다.
자, 우리 발바닥에 땀나도록
생고무가 마르고 닳도록 연습해봅시다 ^^
[참고글]
탁구 빨리 느는 방법?! (2탄)
Tak9Cafe | 탁구 빨리 느는법?! (2탄) - 이곳을 공략하라 - Daum 카페
1달 사용러버와 3,4달 사용러버 사진비교
Tak9Cafe | 1달사용러버와 3,4달 사용러버의 사진비교 ^^ - Daum 카페