고질적인 체력 관리 어떻게 하시나요?

[방개]

탁구 게임 시 드라이브 몇 번 쇼트 몇 번 이리 갔다 저리 갔다 낼리 몇 번 하고나면 체력이 고갈됩니다..

체력을 끼울 수 있는 트레이닝 방법 좀 알려주세요...

나이는 밥 두어번 더 먹으면 50줄 입니다..

[Earlybird]

http://crazypingpong.com/220688940761 기초체력 훈련에 관한 동영상과 함께 예전에 작성한 글입니다. 참고 부탁드립니다.

[하하하호호]

조깅이나 줄넘기 2단을 추천합니다

[어디갈까?]

본인이 생각하실 때 비정상적으로 체력이 고갈된다고 하면 식사나 혹은 질병 문제일 수도 있습니다.

[잔발의 여신]

전 레슨과 꾸준한 연습이 답이라고 생각합니다.^^
그리고 푹~~ 잠을 잡니다. 꿀잠? ㅋㅋ

[수비전형/PAUL]

허리 근력운동에 줄넘기 강추입니다. 단, 무리는 금물 ~