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• 작성자 싸이맥스 작성시간18.12.19 좋은 정보감사합니다

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• 작성자 세제 작성시간18.12.19 아 감사합니다 이제 전역하는 군인인데..탁구에 도움되는 근력운동은 따로 있나 생각해봤었는데 딱 알맞은 글을 올려주셨네요

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• 답댓글 작성자 bigmountain 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.12.19 아이고 고생하셨네요 전역 축하드립니다!

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• 작성자 적룡혀니 작성시간18.12.19

  

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• 작성자 우직끈 작성시간18.12.19 좋은 정보 감사합니다.

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• 작성자 오픈 1부를 도전하자! 작성시간18.12.20 감사합니다

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• 작성자 영웅아린아비 작성시간18.12.20 스쿼트 1세트당 80회인가요?? 400개를 해여하네요 ㅠㅠ 25개씩만 해도 땀 질질인데 저질체력이 맞긴 맞나봅니다 ㅠㅠ

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• 답댓글 작성자 bigmountain 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.12.20 맨몸 스쿼트라면 그정도는 금방 하실꺼에요 자세에 익숙해지면 숫자는 순식간에 늘어납니다!

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• 작성자 별처럼 살아라 작성시간18.12.31 윗몸 일으키기는 허리엔 최악인 운동이라고들 하더군요. 절대 하면 안되는... 도수치료받을시 물리치료사에게 들은 말입니다.

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• 답댓글 작성자 bigmountain 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.01.02 윗몸일으키기가 사실 효과도 뛰어나지 않습니다. 복근은 바이시클매뉴버 혹은 캡틴스 체어를 하시는걸 추천드립니다. 악력을 같이 기르시려면 행잉레그레이즈도 좋겠네요.

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• 작성자 봄탁 작성시간19.01.05 요즘 무릎이 조금씩 아파와서 검색하다가 보게됐는데 정말 좋은 정보네요! 근력운동 꾸준히 해서 부상을 미연에 방지해야겠습니다. 감사합니다~~^^

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