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• 작성자 에라모르겠다 작성시간19.05.27 이거 하시면 되는데요. 뒤쪽 발을 잘 보시면 발바닥이 떨어져있지 않고 다 붙어있죠? 가능한 범위에서 최대한으로 늘려주시면 됩니다. 이미지 확대

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• 답댓글 작성자 Nine9 작성시간19.05.27 저도 이거 많이 하는데, 종아리 스트레칭도 되게 하려고 한번 시작해 본건데, 좋은거 같네요. 이게 아킬레스건 부상 방지도 되는 줄은 오늘 처음 알았습니다.

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• 답댓글 작성자 초대 작성시간19.05.27 족저 근막염을 1달간 앓고 그 이후로는 스트레칭 꼭 하고 탁구칩니다. 그중에 위에 사진에 있는 동작으로 아킬레스건을 풀어주고 해요~

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• 작성자 Conan 작성시간19.05.28 [주의]
  
  안녕하세요. 자연과바람님. 우리카페에서는 외부에서 검색해서 보일 수 있는 불필요한 글이 작성되지 않도록 답글 기능을 사용하는 것을 막고 있습니다. ('RE : 다른글의제목' 으로 나타나는 글)
  
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