[부상관련질문]앞으로 숙일시 허리 통증있을때 어떻게 하면 될까요??

[탁9하자]

탁9하자입니다ㅠㅠ 몇일전 탁구를 치고나서 아침에 일어나보니 허리가..ㅠㅠ

뒤로 옆으로 하면 안아픈데 앞으로 숙이니 아프네요ㅠㅠ

혹시 대처법아시는분 알려주세요~~ㅠㅠ

(17세에서 18세로 넘어가는데 혹시 한살 더먹어서...)죄송합니다ㅋㅋ

TAk9 CAFE 여러분 새해복 많이 받으시고 올해도 항상 조심하시면서 즐탁!열탁!하시길...^^

[묽은악마]

나이가 어리셔서 아마도 큰 문제는 아닐듯하지만 병원에 얼른 가시는걸 추천드리구요
평소에 한 자세를(계속 앉아있거나 계속 서있거나) 유지하면 허리에 무지 안좋습니다.
나중에 나이를 먹었을때를 생각해서라도 수업 중간 쉬는시간엔 무조건 일어나서 몸을 풀어주는 습관을 들이시길 추천드리고 처음엔 허리가 아프지만 나중엔 통증이 점점 다리쪽으로 내려가는순간 중증으로 넘어가기때문에 아프면 무조건 병원 다녀오세요~ 저도 지금 허리때문에 탁구를 주기적으로 쉬는중이라 대충 관리하면 나이먹고 정말 후회합니다 ㅠㅠ

[곡괭이]

탁구보다 잘못된 앉은 자세 문제일 수도...

[발트너 따라하기]

허리 어픈 거는 여러 원인이 있습니다. 소파같은데 누워있다가도 아프고, 뭔가 불편한 자세를 잠깐 유지해도 아플 수 있고, 침대에 누워만 있었는데도 아플때도 있고,, 하여간 병원가서 물리료 받으면 며칠 안에 좋아집니다. 설사 디스크가 있다해도 요즘 디스크 수술을 하는 경우는 거의 없으니, 좋아질 때까지 일주일 정도 넉넉하게 잡고 물리치료 받으시면 충분할 겁니다. 일단 파스한개 붙이시면 든든한 기분이 좀 들테니, 붙이고 다니세요~

[준two]

기본적으로 숙일때 아프면 디스크, 숙였다가 세울때 아프면 염좌일 가능성이 높다고 하더군요~
병원에 꼭 가보시길 권해드립니다

[나다미니]

병원가셔서 주사 맞으세요