[부상관련질문]족저근막염에대해 여쭤볼께요

[우추프라카치아]

안녕하세요~
탁구를 재밌게 열심히 치고있는 1인입니다.
다름이아니라 몇달전부터 발바닥 움푹페인곳뒷꿈치쪽으로 너무 아파서 증상 검색해보니 족저근막염이더라고요 특히 자고일어나서 첫걸음에 많이 아프고 평소 걸을때도 욱신하고 쑤셔서 너무힘들어요 좀괜찮아졌다가 재발하고 반복이네요..
주위 지인들중에 걸린분도 병원에가서 치료해봐야 똑같다고해서 아직 병원은 안가고있어요
저같은 증세로 고생하셨다가 나으신분계시면 어떤 치료를해서 나으셨는지 알려주시면 고맙겠습니다..
치료잘하는병원도있으면 부탁드리고요 지역은 집은대구고 직장은 경산입니다..
댓글주신분들 미리 감사드릴께요~

[헤르만l]

병원이나 이런곳 안갔구요
혼자서 틈틈히 발바닥 꾸꾹 눌러주며 마사지 해줬습니다 시원하게요
한 1년정도 지나니 감쪽같이 고통이 사라졌습니다 ㅡㅡ

[북치기]

저도 족저근막염때문에 고생했었는데요..
탁구화에서 배드민턴화로 바꾼뒤로부터 사라졌네요^^

[발트너 따라하기]

3만원짜리 어깨 목치료용 물리치료기 사서 발바닥 마사지 매일 몇 분씩 한 달 정도 자기전에 해주면 잘 낫더라고요

[홍풍차]

보통 마라톤하시는분들이 많이 오는 통증인데 마라톤 동호인들 사이에서는 둘 중 하나를 해야한다고 말합니다.
안 아플때까지 운동을 쉬거나 안 아플때까지 참고 운동해서 무감각해져버리거나...
워낙 마라톤이 중독성 갑인 운동인지라 이런 말이 나오겠지만, 쉬면서 치료하고 통증이 없어지면 천천히 운동 시작하는게 나을 듯 합니다.

[탁구입문 5주차]

딱 2주만 운동 쉬시면 됩니다. 걷는건 괜찮아요