백드라이브시 팔꿈치 통증이 오려고 하네요.. 어떤 운동이??

[기다림이란]

요즘 어깨에 힘이 조금 빠져서 라켓의 무게로 백드라이브를 치고 있는데

어깨와 팔의 힘을 빼니 팔꿈치에 무리가 가는듯 하네요

이를 어찌해야 할지????

[미래의꿈]

김정훈 선수 레슨에 보면 팔꿈지가 끝까지 펴지기 전에 라켓을 잡아 주어야한다네요 푸시 설명에 나오는데 백드라이브도 비슷할거에요

[미래의꿈]

임팩트를 팔꿈치가 완전히 펴질때까지 하면 스윙완료후 반동이 팔꿈치로 와서 엘보우가 온다고 합니다

[미래의꿈]

탁구 칠때뿐만 아니라 컴작업 할때도 손목과 엘보우 보호대하시고 소염제 처방해 먹으면 많이 좋아지더군요
운동은 엘보우 치료후에 하라고 해서 탁구 칠때빼고는 폼연습도 자제중이네요

[최병인]

저도 팔꿈치 통증때문에 고생했는데 보호대를 쓰시는 것이 제일 좋은 것 같습니다 차차 폼 변경을 하시고...

[황혼초리]

팔 쭉 펴지 말고 백핸드하시고 소염제 바르면 낫습니다..